举重、跑步、俯卧撑等，锻炼的都是大肌肉群，也就是显而易见的胸肌、腹肌等，几个月就能看到立竿见影的效果。
然而，寻常锻炼对小肌肉群的效果大打折扣，有些部位的小肌肉群生来什么样就一直什么样，一辈子都不会有太大变化。
比如手掌的小肌肉群。
哪怕一万次挥剑，一万次出拳，对手臂大肌肉的锻炼效果十分明显，但对手掌小肌肉的效果忽略不计。
如果是追求破坏力的劈砍，自然大肌肉越发达越好。
可如果是追求精准的刺击，自然要看对手掌小肌肉的掌控。
力气大，能开碑裂石，并没有什么可称道的，毕竟只要发奋苦修都能做到，毕竟大肌肉的锻炼太简单了。
但是屈指一弹将头发丝射进石头里，这就不是什么人都能做到的，也不是通过苦修就能达到的。
因为这涉及到小肌肉发力产生的巧劲。
绣花、织毛衣、写字能够锻炼小肌肉群对细小动作的调节与控制，同时还能磨练稳定的心境、持久的毅力。
所以很多隐士高人出场时，往往都是在写字、作画、弹琴、绣花、钓鱼，修剪花草等。
五大三粗的肌肉壮汉大都是不入流的小角色，真正站在巅峰的那一小撮人，每一个都称不上强壮，甚至可以说清瘦。
想想《葵花宝典》里的飞针就明白了。
杨牧云闭着眼睛抚摸了一下胸口的肌肉，仔细感受手臂运动时肌肉的收缩、关节的杠动，自然而然就感受着嵌入皮肉中的那一根根丝线的收缩和牵引。
自己对全身肌肉的掌控有了质的飞跃，比如控制头皮下的肌肉收缩，控制耳朵上的肌肉收缩，控制泪腺的肌肉收缩……
可以精确到让哪一根头发晃动，让耳朵向上下前后任意方向晃动。
这种对力道的掌控，寻常人锻炼一辈子也不可能做到，而杨牧云仅凭一件秋衣轻而易举做到了。
一件物品，省去了一辈子苦修。
拉玺达说的没错，修炼的确是旁门左道。
“这就是天赋吗？出生时候有就有了，出生时候没有就一辈子都不会有。”
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