叶初阳盘坐在山洞中的一块石头上。
“检查完身体状况，接下来就该开始修炼了。”叶初阳深吸一口气，笑着说，但心中的激动掩饰不了。
“果然在炼体境是看不到身体内部的，也就是内视，只能靠感觉来知道自己修炼到哪一步了。”叶初阳遗憾地说。
由于没有开丹田，无法凭借丹田来储存灵力，只能靠肌肉和经脉来吸取少量灵气转化为灵力，有没有丹田就好像用桶和杯子装水一样，而且也做不到内视，也就是查看身体内部，但仅仅只是少量的灵力，就足以使人受益匪浅，获得巨大的力量。
叶初阳说着走下了石台，到了洞口，不知道什么时候，天色已经暗了下来，星星也开始慢慢地装饰着黑夜。
叶初阳看着突然灵机一动，出了洞口走进了密林之中，开始捡拾柴火。
不一会儿就捡到了一大堆柴火，把柴火抱进洞了以后，又到了附近那条河中抓了几条鱼，那条河大概有两丈宽，资源很丰富，而且在下游处还有一个瀑布，平时可以去那里修炼。
在洞里，叶初阳犯了难。没有火啊，难道他又要吃生肉？
但最终还是让他生起火来了，方法就是钻木取火。“还是老祖宗的方法管用啊。”叶初阳看了看在柴堆中缓缓燃烧着的火苗，不由得感叹了一句。
虽说他进入了练体一阶，也只是比普通人力气大了许多，但吃饭睡觉一样都少不了。
吃完鱼后，因为今天太累了，叶初阳缓缓进入了梦乡之中。
第二天，叶初阳在河边洗漱完后，径直走向了附近的那个瀑布里，五芒星碎片给他的修炼信息中，炼体境的修炼是要靠外力来锤炼自己的身体的，使其能储存更多灵力，在而后突破时也会更轻松。而单靠打坐来吸收灵气，那得等到猴年马月。
那个瀑布，叶初阳不一会儿就找到了，那瀑布足有十丈高，宽也有几丈，叶初阳费了好大力气才爬下来，看着这么大的瀑布，他心里就有点发怵。
但不管怎么样叶初阳还是得硬着头皮上，他脱下上衣慢慢的靠近那个瀑布，还未走近身体就湿完了，给他来了个湿身诱惑。
站在瀑布前，叶初阳犹豫了一下，而后大吼一声：“生死由命，富贵在天！”说完就直接跑进了瀑布当中。
但他刚跑进瀑布，随之来的是叶初阳的惨叫，不到五息时间他便惨叫的跑了出来，这时他的皮肤已经红透了，好像个被煮熟的螃蟹一样，红彤彤的。
他快速的跑到了树林下休息，太难了！叶初阳突然只休息了一下，感到身体上那些疼痛，等到感觉没有那么疼了，又发狠又跑了进去，没一会儿又惨叫着跑了出来。
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如此往复循环，一个时辰后，叶初阳已经没有力气了，趴在树下看着远处的那个瀑布。
“我的天哪，修炼怎么那么苦的？”可惜没人回答他的问题，因为他在说完后已经累昏了过去。
傍晚时候叶初阳才醒来，看着天色已经差不多要晚上了，他看了看天色，又看了看那瀑布，咬了咬牙，一发狠，又拖着已经变的深红的身体向瀑布那坚定的走了进去。
不一会儿，这片树林中的惨叫声再一次响了起来……
最后叶初阳拖着疲惫的身体一瘸一拐的回到了山洞中，倒头就睡，丝毫不顾忌地面的泥土。但他在睡梦中没发现，周围的灵气不断的朝他奔去，进入他的身体为他锤炼身体。
一晃一个月过去了，叶初阳从最初只能坚持五息左右，现在能坚持很久了。叶初阳很快适应了瀑布的冲击，他又一次来到了瀑布，接受着瀑布的洗礼。
此时他已经没有了刚开始修炼时的狼狈样。叶初阳在瀑布中面露坚毅，他知道他身体已经到了一个极限，随时可以突破。
在他修炼开始的第七日，叶初阳就已经突破一次了，他已经有些许经验