员，搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦，一气呵成，箭矢脱离弓飞向靶纸，精准的命中了30米外的靶心！
牛刀小试直接打出了满环，苗立建也很满意这一箭的质量，接着解说道，“每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。
但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。
所以为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。
学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势。
只要形成肌肉记忆，这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。”
“固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。”
“射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，
你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一。
吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完。
引弓时，手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。”
“9环！”
“9环！”
“苗教练，你真厉害，那现在让我试试看！”
站在一旁仔细观察，直到苗立建连续射出了三箭后，张枫再也按耐不住了。
“好的，张总，你按照我示范的动作，射一箭看看，先不要管精度，主要是学习操作要领。
使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成，这是急不来的。”
“好的！”
张枫微微一点头，接过弓箭后当即心神合一摒除所有杂念，细细回想刚才苗立建所讲的话和所示范的动作。
片刻之后，张枫吸了一口气，开始动了。
搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦，在众人众人注目下，张枫直接拉了满弦，接着便见到搭在弓上的利箭嗖的一声激射而去。