不是跟他想的那样，要当和尚了啊。
晚饭的米饭量减少了一些，杂粮饭多了一些。
搭配的有凉拌鸡大胸，炒的鸡毛菜，还有一个煎蛋。
不过，这个煎蛋应该是在水里煎的，看起来清淡的很。
另外还有一个苹果。
丁阅很开心，正准备疯狂卷入的时候，教练让他一小口一小口的慢慢吃。
他只好放慢了动作，慢慢吃。
五点钟就开始吃饭，七点多他就饿了。
但是，他这一次却下定了决心，饿了也硬扛着。
饿的实在受不了了，就喝点水。
教练晚上也是住在楼上的，他关注着丁阅呢，起来看到他在喝水，靠在门上抱着胳膊问：“饿了吗？”
“嗯。”
“你可以喝点牛奶，但是八点钟之后就任何饮料都不要喝了，只喝水。”
“可以喝牛奶吗？”丁阅问道。
“可以，但是你只能喝一盒。”教练把牛奶丢给了他。
丁阅饿的手发抖，接过牛奶三两口就灌了下去。
虽然还是不饱，但不至于饿的要发疯了。
教练说：“晚上早些睡。”
“嗯。”
丁阅应了一声。
要是放在以前，晚上早些睡他是做不到的。
但是，进号子蹲了一段时间，被迫的早睡早起，他是能做到的。
他早早的就上床睡觉了，半夜又被饿醒了。
只不过，他又疯狂灌水，果然喝的饱饱的不那么难受。
第二天空腹上称，他居然掉了两斤。
这太夸张了吧？
他不可置信的去找教练。
教练说：“大体重找对了方法前期掉秤很快，后面会慢一些。
不过，到了后面我们不需要看体重了，要看维度。”
他说这些，丁阅似懂非懂。
经过他的一番科普，他才认真的思考减肥的话题。
原来减脂跟减重不是一回事，而他这种大体重，是确定要减重的，减重到一定的程度就需要减脂了。
不管怎么说，他现在是看到了希望。
教练前一周都是在改变他的饮食习惯。
这一周，他瘦了十斤。
虽然，这么一大坨，瘦了十斤看着不是太明显。
但是，明显的精气神不一样了。
江寒来看他的时候，他非常的兴奋，一点都不见之前的那种颓废了。
一周之后，教练给丁阅增加了运动，并不是什么高强度的运动。
就是让他每天步行三千步，第二天增加到四千步，第三天到五千步，一直到一万步。
饮食上现在已经非常干净了。
低脂低油低碳。
丁阅的体重搜搜的往下降。
他每天训练的时间并不长，所以他觉得他可以一边工作一边减肥。
于是，就给江寒打电话，说他不需要封闭式的训练。
江寒咨询过教练的意见，就让他参与到公司的事上来了。
他正式把丁阅介绍给荣砚他们几个人。
他们几个人对待公司的第一位员工，当然也是另眼相看的。
毕竟这是他们的软实力啊。
因为丁阅要减肥，所以江寒并不是在饭桌上谈事的，而是在茶室里。
荣砚他们分别说了说自己负责的工作情况，一切都在顺利的进行中。
江寒表示他了解了，并且在积极的招募有志之士加入他们。
并且说了公司下步计划。
公司从申请好到正式运营还需要一段时间，但是他们一些公司制度，公司的核心文化，作者的福利制度，收稿的方向等许多的事都需要制定。
他们就一起商讨。
其实，江寒跟他们商讨，完全是因为要增加他们的参与度，调动他们的劳动积极性。