基地训练场。
五十名选拔队员整齐列队，面对队伍前边堆积如山的轮胎，大家基本上明白了今天训练课的内容。
”老陈，峰哥，你们说今天是不是让咱们举轮胎呀？你们之前有过这种训练吗？“王子喻转了转脖子左右看了看，悄声询问。
”没接触过。“郭少峰微微摇头，语气颇为遗憾。”这是体能训练的其中一项，之前上过训练课。“陈扬眼角余光瞥了王子喻和郭少峰这俩土包子一眼，语气轻快有些得意，”一共三种轮胎，小型轮胎40斤，中型轮胎100斤，大型轮胎直径超过1米五，重达300斤，主要锻炼手臂力量和腰腹力量。“
”具体训练内容是：抡举小轮胎，拖行中轮胎，翻滚大轮胎，具体操作是这样……“陈扬正滔滔不绝的卖弄，忽被一声厉喝打断。
”陈扬出列！“队长李伟和教导员周蕾检查完轮胎质量后发现陈扬正在窃窃私语，顿时脸色一冷，指着陈扬让他出列。陈扬一时兴起，谈性正浓，无缘无故被人打断心里不爽，抬头一看原来是队长，心知要糟，连忙走出队列。”无视训练纪律罚跑十圈。“
该！
让你显摆！
”扑哧~“王子喻暗自窃笑，声音不大却被李队长逮个正着，”笑什么，有什么好笑的，这么愿意笑那就一起跑十圈！“听闻受罚，王子喻笑容一僵变成苦瓜脸，附近男兵一个个忍俊不禁，目送王子喻二人罚跑，心里多少有些幸灾乐祸，只是未被发现而已。
待陈扬和王子喻归队，体能训练正式开始。以体操队形散开，每人一个小轮胎。
”来，跟我一起做，先左后右，不许落地，落地者加罚一组。“队长李伟双手抡举小轮胎，从左至右，再从右至左，一边示范一边讲解动作要领，左右快速抡举小轮胎，一共4组，每组30次，落地者加罚一组。快速左右抡举，增强手臂爆发力。
一口气举了一120次，王子喻的两条手臂酸痛不已，本以为可以休息一会儿，哪知马上开启下一训练内容，只能咬牙坚持。
平举小轮胎：要求把轮胎举过头顶，一共四组，每组十分钟。平举小轮胎，增强手臂耐力，那是越举越沉，豆大的汗珠滚滚而下，十分钟仿佛一个世纪那么漫长，直到手臂肌肉发僵才听到队长放下的命令，王子喻累的一屁股坐在地上，两条胳膊已失去知觉。
一组，两组，三组……做到第三组时王子喻精疲力尽全凭毅力支撑，他很想放下小轮胎，但人家女兵尚且坚持，自己绝不能输！四组下来直接瘫倒在地，两条胳膊又麻又痛不能打弯，很像电影里的僵尸。
”今天大家表现不错，没有人掉队。”休息十分钟后，队长李伟站在队伍前讲话，特意向王子喻这边看了一眼，以往的训练科目王子喻可是老大难，表现一塌糊涂，今天能坚持下来出乎预料。“鉴于大家表现出色，我决定把下面两项训练内容合二为一，以分组对抗的形式进行，下面请各小组组长上来抽签。”
训练科目：轮胎接力赛。
训练要求：四人拖行中型轮胎100米，一人翻滚大型轮胎100米，用时最短的小组获胜。
经过抽签分组，对抗形式如下：第一组VS第二组，第三组VS第八组，第六组VS第九组，第七组VS第十组，第四组VS第五组。
首先进行的是第一组VS第二组。
两组女兵PK，第一组女兵刘彩霞VS第二组女兵杜若熙。
比赛开始后，两位女兵同时冲出起跑线，前三十米二人不相上下，赛程过半速度逐渐下降，等过了八十米杜若熙累的手拄膝盖喘粗气，刘彩霞相对好一些，改跑为走，甩大步冲向终点，最终领先三米冲过终点。