那就有着境界划分，接下来我就向大家简单介绍一下，修炼路上的第一个境界！
第一个境界为觉醒境，顾名思义，觉醒处已于常人的力量便是踏入了觉醒境，觉醒境讲究的是开发自身的潜力，激发埋藏身体之中的神秘因子。
此境界乃是进化路第一个境界，意义非凡......
此后的半个小时内，秦云详细的介绍了觉醒境的修炼方向，呼吸法的作用，以及觉醒境最新更正的小境界划分，经过秦云的讲解余富此时才发现自己的境界才达到觉醒境两重！
“修炼呼吸法第一步便是需要了解自己是的经络穴位。”秦云说完，其身后的大屏幕之上出现了两幅两性人体经络图，皆为正面。
“经络？讲师，怕不是真的是修仙吧！”一位觉醒者打趣道
秦云没有理会，自顾自说道：“接下来我将教你们怎样辅以呼吸法，感受自身经脉刺激自身，激活神秘因子，开发潜能。”
“修炼呼吸法，首要心静，而多种体态之中五心向天之姿对于静心稳神最有效果。大家看我示范何为五心向天之姿。”
言罢，秦云取来一块蒲团，脱去鞋子，盘膝坐下将两脚心朝天，两手搭在双膝上手心向天，说到：“此法讲究两手心、两脚心、以及头顶心向上，有利于经脉通畅和思想稳定。”
看着众人都做出五心向天姿势，秦云微微点了点头，又道：“姿势并不唯一，五心向天只是稳定你们心神，修炼呼吸法不管坐着、站在、躺着都可以！”
“大家闭目静心。
深吸气，让气息充满腹腔，待到气闷从口中细细吐尽，重复三遍。”
余富深吸一口气，待到有些闷的时候，在缓缓吐出，如此两遍之后，余富感觉自己的心确实静了许多。
“好!吸气入腹，然后缓缓吐出，意沉丹田，脐下三分处便是丹田，待到身有暖意后睁眼。”
霎时间，教室里只有呼吸声响起。余富一呼一吸间，将自身意念向脐下汇聚，十数秒之后，一阵暖意从丹田产生，并迅速向着四肢百骸蔓延，不到片刻暖意遍布全身，一阵舒爽涌向心头，他感觉自己的身体仿佛在欢呼。
余富缓缓睁开眼，只见秦云正目光灼灼的看着自己。看到余富睁眼，秦云微微一笑，然后示意余富不要言语。
半个小时后所有人都睁开了眼睛。
“好，接下来你们需要记住人体经络图中的十二经络和任督二脉。参照自身来记忆。”随即，余富等人看向屏幕上的人体经络图，开始记忆。”
看着屏幕是的人体经络图，看着那密密麻麻的线条和穴位名称，顿时感觉头大，十四条经络共计七百二十个穴位......
,