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第49章 累瘫(1 / 2)

爬到四楼的时候,众人不约而同的停下来休息,就在这时不知从哪冒出来的陈教练走上前,手上还拿着秒表,幽幽的开始倒计时,“10、9、8——”

“温言快上来快上来!”程静连忙背起温言上楼,等离开了陈教练的视线,她气喘吁吁地说道:“难怪陈教练在前面训练没出现,原来是在这里等着我们,简直太坏了。”

“哈,哈!”

“呼呼——”

“你别说了,快点爬楼吧。”温言劝道,“难怪课间的时候总是看不到你们训练,原来还得爬楼啊。”

“这算什么?抬杠铃才是最要命的,好不容易熟悉一个重量,没两天教练就开始加圆饼。”

“圆饼是什么?”

“就是杠铃片,一个10斤重,每次练完,呼,呼——”

程静艰难地喘着粗气,好不容易爬到七楼.她整个人靠在墙上休息,“太难了,温言快上来,还有两组半呢。”

“你撑得住吗?要不还是我背你吧?”温言提议。

“撑不住也得撑啊,落后就要挨打,等下一组你来背我。”

“那好吧。”温言爬上程静的背。

下去的路上碰到好几组队员在上楼梯,他们看到程静和温言已经准备下一组连忙加快了速度。

三组的负重爬楼结束,队员们扶着腰走到休息区,一看到垫子当即躺下一动不动,杨教练走了过来一个个拉起,“都说多少遍了,训练后不能躺下这样不好,赶紧起来走动走动,接下来还有长跑五千米。”

“五千米?教练,你饶了我们吧。”

“教练,刚刚爬楼我们的腿都要废掉了,还是等明天再练吧。”

“一半项目还没训练完,亏你们还好意思说等明天,明日复明日,明日何其多,我不是在跟你们讲条件,再废话,十公里。”

话刚落下,所有队员当即笔直地站在他的面前,男女各成一队。

杨教练满意的点头,他微笑道:“放心,我会陪着你们的。”

队员们没有半分欢喜,反而脸色更加难堪了。

五分钟后,杨教练不知从哪找来了一辆粉色的小毛驴电动车,显得他一身冷峻的气质格外突兀。

他开着小毛驴上前,“愣着做什么,跑!”

众人拖着疲惫的身体前往跑道,而杨教练则是开着小毛驴在后面死死地盯着落后的同学,他不停地喊着口号:“一二一,一二一!都给我喊起来!”

“让你们跑步你们认真点,磨磨唧唧地做什么,我在鸭子面前放一根火腿肠,鸭子都比你们跑得快。”

“教练,鸭子还有香肠,我们都要饿死了。”

“抱怨什么?我这不是在陪着你们吗?还不赶紧,二十分钟跑不完,加倍!”

“啊!苍天啊,这训练什么时候是个头啊。”众人咆哮。

抱怨归抱怨,耍完嘴炮众人便开始认真地训练起来,毕竟没人想受罚。

时间不知过了多久,主教练骑着小毛驴突然来到中间位置,他在一旁开着小毛驴一边说:“都给我快点,时间过半了,三分之一还没跑完,让你们来训练不是来偷懒的。”

“在杨教练后面的人都给我速度快点,谁要是比杨教练的小毛驴跑得还慢,一会儿给我做二十个俯卧撑。”主教练扯着嗓子对后面的人说。

众人看着前面的主教练还有后面紧追不舍的杨教练瞬间绝望。

随着时间的流逝,陆续有队员体力不支开始掉队,还有的甚至直接趴在地上表示放弃。

“还有五分钟,大家再坚持坚持,那几个趴在地上的给我赶紧起来,是想做俯卧撑吗?”

“教练,我们真的爬不起来,放过我们吧,我们受不了,呜呜呜!”

主教练无奈地叹了口气,直至长跑训练结束,两名教练放好小毛驴看向直不起腰的众人,“现在知道苦了,让你们前阵

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