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第三百九十九章 艰苦的训练(1 / 3)

“103,104,105……106!”

“呼,呼……”

“107……108……”

“起不来了,起不来了!”

……

此时,杨雪晴在学校的健身室中做着力量训练,球队的力量训练,她已经不跟着一起了,因为那点时间还不够她做什么的呢,所以,每天她都会自己来到健身室单独给自己加训,当然,都是按照刘可期的训练计划执行的。

她不敢偷工减料,怕刘可期知道了,后果会非常严重,让她超量完成,那是更加不可能的了,光是现在这些,她都是咬牙在坚持呢,每次都痛苦万分。

不过没有办法,谁让她自己主动要求加训的呢!

每天光是做腹背肌训练,她就够崩溃的了,各200个啊,她都不知道刘可期是怎么写下的,居然要做这么多!

如果是刚进入大学的时候,别说是200个了,就是50个,她都要死要活的,不知道怎么能做完,可经过一年的成长,她各方面的能力都有所增长,现在做100个,咬咬牙问题不大,但是,再多就费劲了啊,可现在居然要做200个,她想死的心都有了。

第一天强忍着做完,用了不知道多长时间,第二天,腹部肌肉就疼的不行了,稍微动一下就疼,甚至喘气都会牵动着疼,即便她做足了拉伸恢复,依然还是无法缓过来,真是生不如死啊!

这样连续几天,杨雪晴多少有些吃不消了,一到训练时间,她就有些发怵。

“哎,要不今天算了吧,都做的差不多了,实在起不来了。”杨雪晴安慰自己说道。

想到这里,她双手抱着头,一把摊在了地上。

“太累了,今天就这样吧,就这一次。”杨雪晴再次安慰自己的说道。

杨雪晴想着这几天自己的训练情况,整体感觉还不错,刚开始,她认为自己一定坚持不下来,可是几天下来,自己还是咬牙坚持下来了,虽然不知道训练的效果如何,但至少自己的意志力增强了很多!

“哎,还是算了,坚持坚持吧,这一大半都做完了,不差那一半,反正明天的训练比较少,可以休息休息了。”杨雪晴想了想,决定还是继续做下去,毕竟第二天的训练量不大。

想法一出,杨雪晴没有丝毫犹豫,直接继续做了下去。

就像她说的一样,别的方面成没成长不知道,至少毅力和意志力都很强了。

……

“可期,你说雪晴能坚持下来吗?”

此时,孙嘉霏和刘可期正在一起吃着饭,聊着天。

孙嘉霏这些天一直担心杨雪晴的情况,但是之前她们就商量好了,刘可期不让孙嘉霏这几天去找杨雪晴,一定要让她自己去训练,一旦孙嘉霏去了,一心软,杨雪晴必定就坡下驴,越是没人管,越能坚持下去。

所以,孙嘉霏每天都非常担心杨雪晴的情况,生怕她坚持不住。

其实,孙嘉霏心里也清楚,刘可期的训练计划非常好,比她的还要好,当然,并不是孙嘉霏写不出这样适合杨雪晴的训练计划,而是她不忍心,她怕杨雪晴会过于疲劳,这一点上,刘可期就能够下得去狠心,所以,孙嘉霏为了杨雪晴好,只能听刘可期的。

“嘉嘉,你都没有这么担心过我吧?”刘可期没有回答孙嘉霏的问题,而是一副吃醋的样子,说道。

“哪有啊,可期。”被刘可期这么一说,孙嘉霏赶紧否定道。

“怎么没有,你看你,自己都心虚了吧!”刘可期抓着不放的说道。

“哎呀,可期,你不是各方面都很优秀嘛,根本不需要操心啊,只有你操心别人的份儿,雪晴不是刚接受这些正式的训练没多久嘛,我也是希望球队能够更好,自然就多担心了一些她的事情。”孙嘉霏知道自己说不过刘可期,赶紧解释起来。

“嘉嘉,你不用解释,我都明白,你看你

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