打磨石头的时候，芸姚顺便制造了一个石磨，这肯定是这个时代第一台的石磨，没有任何的金属加工，全靠双手磨。
有了石磨，就能加工大豆了，就可以制造豆浆，豆腐，豆腐皮……
虽然只是一个很小的手推石磨，却是美食时代的一大进步。
“这是何物？”在芸姚磨制健身器材的同时，姬舍就发现了她还在磨制其他的东西，一个圆圆扁扁的东西。
终于磨好了，姬舍却看不懂了，不知道把两块磨圆的石头堆在一起这是什么东西，更不懂芸姚到底怎么考虑的才费尽心思在石头上穿了一个洞，当时他看芸姚磨得都费力，也不知道她到底在考虑什么。
确实费力，芸姚几次想要放弃，可一想到如果没有石磨，大豆就算不上食物，作为一个喜欢吃豆腐的穿越者，又怎么忍心让大豆蒙尘呢？所以最后发挥毅力，可算是打造了一个原始石磨，不过一点也不好用。
面对老师的疑问，芸姚就做了几个动作，握住手把推磨，两块石板间发出刺耳的‘呼呼’声。
“我懂了，这是训练臂力，让石头在原地旋转，手臂就可以不断获得伸缩的锻炼了，奇物！”姬舍看芸姚推磨的动作，认为这是芸姚自己发明的锻炼手臂的东西，惊呼神奇。
芸姚突然觉得这位不苟言笑的老师也挺幽默的，心中生出一股孤独，明明是改变大豆在饮食界地位的神器，竟然被当成了锻炼器材，偏偏芸姚也不好说什么。毕竟调味料的问题没有解决，只有石磨又能如何？孤掌难鸣。
“没错，这就是锻炼手臂用的。”
姬舍按捺不住，亲自试了试，果然手臂转磨之时受到了锻炼：“好物，真是好物，不知此物叫什么？”
“就叫石磨。”芸姚心中暗暗对石磨说道，就委屈你做锻炼器材了，以后，以后自己有了调味料一定做出世界上最好吃的豆腐和豆腐皮。
“简单明了。”姬舍都想给自己来一套石磨了，就算在家里也可以随时锻炼双臂，实在是好东西：“以前我只知道笔直推或者拉可以锻炼，没想到圆也有如此妙用，石磨只是不断原地打转，对锻炼却有奇效。”是越看越神奇，越看越喜欢，然后就陷入了沉思，显然是因为以曲为直的奥妙令他多有收获。
姬舍一会儿顺时针，一会儿逆时针，突然想到了什么：“还得再打造一个，两个一起配合才是最佳。”
“为什么？”
姬舍演示了顺转和逆转：“若是有两个石磨，双手同时锻炼，一正一反，一顺一逆，不但可以双手同时获得锻炼，更可以一心二用，正正反反奥妙无穷。”
芸姚愕然，心想果然不能小看古人的智慧，虽然他们见识少，但不代表他们傻，老师的思路就非常敏捷，难怪是能修炼到四射境界的高手，第一次见石磨就想到了如何使用石磨训练自己提升水平。
“那就再磨。”芸姚说道。
姬舍点头：“确实还得继续磨。”
等到第二个石磨制造出来，芸姚就有了新的训练，双手推磨，训练两只手的协调性。
现在二十石的弓对芸姚来说已经毫无感觉了，轻轻松松就能拉满，但她依旧没有领悟如何不靠弓的力量释放出白矢。
有时候站着不动，射一支箭需要等很久，就是为了琢磨如何加强箭支的贯穿性。回忆老师当初的演示，看着就好像是很普通地射出一箭，但为何老师的箭威力却这么大？远远超出弓的强度。
芸姚一直认为箭的威力就是弓和箭决定的，至于射手负责个准头就行了，射手不可能决定箭支的威力。但老师的演示推翻了芸姚的想法，让箭术直接进入了玄学范畴。
长时间的磨炼，以及三次服用龟壳，虽然外表没有太大的变化，但芸姚知道自己的力气已经猛于虎豹，可以说不用弓箭，她反而可以发挥得更好。她有这样的气力，却不能把力气转移到弓箭上