“这种情况下最好是助跑加跳跃，这样就可以在手掌够到板边的同时用脚助力，直接翻过去，就像这样。”
说着，云荔就撤开几步远，一个助跑起跳，一脚蹬着障碍板双手就扒住了板子，紧接着身体轻盈一跳就翻了过去。
动作行云流水，好像她已经这么做过无数次一样。
看得几个女孩目瞪口呆。
云荔从板子后面探头：“明白了么？”
四人：……
应该，算是明白了。
可明白了有啥用，能不能做到是另一回事啊！
然后，在云荔的督促下，几个人开始从最基础的翻障碍板开始，摔得摔，撞得撞，那叫一个哀鸿遍野。
足足一个小时，才算是稍微有模有样起来。
再看云荔，教会她们以后就开始在旁边自己练习。
她还记得杜宇说过，男消防员的标准是五分钟！
而云荔，在训练这方面从来都是要争第一！
结果，直播间的观众就看着云荔一遍又一遍的翻来翻去，爬上爬下，哪怕汗都快把训练服湿透了，也好像根本不知道累似的。
花沐更是看得目瞪口呆。
不就是做个节目么？云荔也至于这么拼命？
坐在操场边上喝水休息的几个人看云荔压根没休息的自己练，也不好意思再坐着，也站起来重新开始。
五道身影在操场上无声的奔跑着，一次又一次的努力翻越障碍板，再一次又一次汗流浃背。
【我为什么感觉自己要看哭了呢】
【可能是咱俩泪点低，我就看不得这种女孩子拼命的场景，这也是节目组安排的吗？这组女嘉宾演技都挺自然的】
【之前那个说咱妈细胳膊细腿肯定做不好的人呢？出来挨打！】
【咱妈的表现确实很惊艳，不但自己能吃苦能练，还带着队友一起练】
【这可能就是妈系爱豆的魅力吧，刚刚她哄曲琦那段我直接代入了我跟我妈，我在外面受委屈大哭的时候我妈也是这么哄我的】
【呜呜呜我如果现在自杀能投胎成云荔的女儿吗？】
【？不至于不至于】
直播间弹幕议论纷纷，同时《无闻之光》节目也被刷上了头条。
#女消防员的训练日常到底有多苦#
#free女团体验的第一天#
【就算现在节目组把直播剧本甩我一脸我也认了，消防员，尤其是女消防员，真的好不容易啊，她们肯定训练比这女团苦多了】
【是啊，为了保护百姓，当然就要多训练了，不论男女都不容易】
【爱了爱了，向消防官兵们致敬】
【感谢节目组请了free来体验生活，不然我可能还得好一阵子才关注这个节目】
【对啊，之前一直是男嘉宾，现在来了女嘉宾，可以让我们了解女消防员训练要克服的困难有多大】
【她们做的够好了，没什么好骂的】
就连杜宇，都在操场的角落里看着那五个自发卖力练习的女孩子，忍不住笑了起来。
这是他带过最省心的一批嘉宾了。
虽然是女孩子，但完全没有他想象中的娇气任性。
为了怕女孩儿跟他撒娇招架不住，杜宇昨天还专门对着镜子练了好久的冷脸来着，现在看起来，应该是用不上了。
刚开始的时候，它根本就不认为自己面对这样一个对手需要动用武器，可此时此刻却不得不将武器取出，否则的话，它已经有些要抵挡不住了。浴火重生再强也是要不断消耗的，一旦自身血脉之力消耗过度也会伤及本源。
“不得不说，你出乎了我的意料。但是，现在我要动用全力了。”伴随着曹彧玮的话语，凤凰真火宛如海纳百川一般向它会聚而去，竟是将凤凰真炎领域收回了。
炽烈的凤凰真火在它身体周围凝聚成型，化为