有周的定义，只有时辰、天、月、年。至于短一些的便是一盏茶，一炷香什么的，让江贤感觉很不严谨。
江贤告诉素青明，七天可以做一个训练的大循环，这七天中，可以选择一天作为休息日，这一天不用做任何修行，爱干啥干啥。
其实休息在才是最重要的，吃练睡，吃睡占大头，至于练，只要方法对了就没啥问题了。
“对了，我的修行方法需要搭配饮食的！”
“嗯？”孔莹莹好奇的问。
“你们的修行方法，主要是倚仗吸纳灵气，我的修行方法，主要倚仗蛋白质！
蛋白质这个东西，广泛的存在于肉蛋奶中！”
“这个概念倒是第一次听说，能解释一下吗？”
“那我举个例子，按照凡人而言，体重轻的人，很难打得过五大三粗的人。修士也一样，灵力薄弱的修士，很难敌得过灵力庞大的修士。
俗话说吃啥补啥，通过我的训练，会造成肌肉的轻微断裂，只有靠及时补充食物，才能让断裂的肌肉增长，这样体重也能增加，力量也能增强。”
“但是凡人的身体再强，也不是修士的对手吧？”
“武修！”
“哦哦，我明白了！主修灵力加持于自身，辅修法术！”
“是的！武修修行很慢的原因是什么，你们知道吗？”江贤问道。
“身体修行和境界提升速度不一样吧？”
“是的，越往后训练，身体上的突破比境界上的突破还要难！
这个世界对于境界提升的修行方法已经很完备，很难再有提升的空间。但是，对身体的修炼方法却有很严重的不足，这就是为什么武修人少修行且慢。”
“那你的意思是？”
“武修是不是很厉害？”
“是，普通的也能同境界一打三。”
“我有一套完备的身体训练方法，这条路适合我来走！”
“明白了，明白了！”孔莹莹点点头道。
反正江贤是咋说咋有理，江贤哪知道自己这套理论行不行的通，至少自己暂时练的爽就完了。
“一玉炎阳！”薛红衣一声喊道，一颗巨大火球升向空中，好似一个小太阳，照亮了整座青明峰。
薛红衣是火属性天灵根，别看身材看起来柔弱，但一身火系法术使起来霸道非常。
要说薛红衣施法放太阳干啥，自然是天黑了为了照明，江贤几人还要搭个竹舍呢。
青明峰竹子多，素青玄和素青明一人一剑，嗖嗖嗖便砍了几百根。
身怀法术就是方便，就看素青明剑尖轻轻一点，数棵竹子便齐刷刷的飞到空中，然后随便挥了几剑，竹子便被切成一样的长短。
素青玄控制着素青明切好的竹子，一一插入地下，不一会儿便将新竹舍四周的围墙做好了。
孔莹莹这边负责做门窗、台阶、地板以及家具等细致活，几个人忙活了一个时辰，便搭好了江贤两天也搭不好的竹舍。
就这样，青明峰多了一间房子，江贤也有了自己的独门独院。
“多谢四师伯，九师伯！”
“哈哈，你这突然一客气，我还挺不适应。”孔莹莹笑着说。
“要不你也叫他们名字吧，总感觉辈分这东西你叫出来怪别扭的，反正你平时也叫我名字。”素青玄说。
“哈哈，我倒是无所谓，反正你也要去我们九峰讲课，除了峰主只有你了！”孔莹莹笑着说。
“都是老爷们儿，我也无所谓，反正我还有很多修行的问题要问江贤！”素青明也不在乎。
“那，青明哥？莹莹姐？”
“哈哈，还挺好听，不过要私下叫，不然被其他弟子知道就要翻天了！”
“哈哈哈哈，总感觉咱们组织人有点多了！”
“组织，什么组织？”
“各位大佬，要不要入伙！加入我的组