待得三个丹田精气聚集之后，便聚集神意于上丹田。目中渐觉光明，则下沉神意入中丹田，神气合一，则再移入下丹田。期间须得自然而然，不得蓄意为之。久之，精气神合一，先是运气移入中丹田，温养之后再移入上丹田，继续温养。待得脑中如有雪花飘过，由上丹田起再进入奇经八脉运行，最后重新归于下丹田。这是行脉之法。回归下丹田之后，再依五行相生的顺序，运行心肝脾肺肾，最后归于心下脐上的黄庭之处。”接着，嬴律又详细说了运行精气神走经脉的方法，如何呼吸，用意轻重等等。
慕容逸尘用心记下了，想起来《玄颖记》中也提到了三个丹田，但当时自己对内功着实不感兴趣，又看不太懂就没多加参研。此番出门身上也只带了《隐月剑经》。他心里暗暗后悔没早在内力上多下功夫。
尽管还是担心嬴律教的有偏差。但他细细思量一番，觉得嬴律虽然疯了，但一板一眼教的东西却丝毫不像随口胡诌的，便决定冒险一试。他心里将所学又默默温习了一遍，确认无误，他向嬴律示意，便盘膝打坐，开始修炼了起来。
这心法的确不同。各门各派都是强调以意领气，多多少少都是主动去引导。而这心法却只叫人默默静坐，等着精气自行运作后再进行调度。
慕容逸尘心思活络，本来不太擅长静坐，双目一合，想的事也多。先是想起来自己此番遭难，恨上了南宫玦，接着是担心父兄及家人安慰，接着又是惦记上了燕抒情。好不容易不想这些，莫名其妙又勾起了洞庭剑会上的情形和往昔回忆。当真是按下葫芦起了瓢，一思勾连三千念。
慕容逸尘一个劲提醒自己不要想这些，越这么想越是千头万绪，念头纷纷。后来他干脆任念头纷涌，说来奇怪，慢慢地，他竟然真的平静了下来。
（本章完）