杂的运动锻炼。
在有充足的营养和能量摄入，他不会出现一般人训练后的肌肉酸痛和锻炼过度等问题，大脑主意识掌控身体各大系统，快速进行生理代谢，普通人需要几天的恢复期，他只用小片刻就可以。
锻炼的效果自然也极为显著，神经传导变得更加迅捷，肌肉在一次次被破坏又修复的过程中，变得粗壮坚韧。骨骼在一次次运动，碰撞，得到增强。
当然，这种方式的代价肯定有代价，对于身体和器官都会造成了不小的压力。
但杨楚这两天看书阅读，还有从自我感受认知，他大概能够明白，人的身体远比想象的脆弱，但同时，又远比一般人认知的强大。
脆弱的地方在于，人类身体存在太多可以导致死亡的地方。
太阳穴骨板仅为1-2毫米，且下方还有动脉，无法承受重击。后脑勺中枢脑干，一般意义上人类生物本能的潜意识所在。
颈椎，最脆弱的神经走廊。四肢大动脉，心脏，肾脏，柔软腹部之中的众多器官，眼睛，耳膜，下身的x器官，甚至还有一些神经穴位的连接点。
这些都是人类脆弱的地方，稍一不慎，就可能导致死亡。
但强大的地方，也同样不可思议。
比如心脏的跳动。
心脏的极限跳动，可以达到1分钟200下，几乎1秒钟就达到了3、4下，这是一个相当恐怖的承受能力。
而以心脏平均1分钟跳70次，寿命70岁计算的话，心脏持续跳动的时间接近om/28_28230/10130799.html?t=20220402165306