属于悬挂式的。
种类的不同就代表着训练的方法和性质不同。
帝焮迅速按照动作打就几拳的回合。
和之前的形式不一样这可如何是好？回洞府练？
“速度唯快不破，出手的速度往往意味着你是否会在对拼中取得优势，但需要注意，在击打球体的过程中要建立自己的节奏，或是有组合地进行练习，别瞎打一气。”
老男人突然不知道从哪冒出来的，给自己吓一跳。
“啊？长官好，这个我想提升速度。”
“左直拳-右直拳-左直拳为一组动作，也可以两个左直拳接一个右摆拳，这样练习才能在实战中熟练地运用自己的技术，要保证动作的质量，不要着急去打。”
老男人居然没有喝醉的状态，从他说话的口吻来看他很清醒。
居然他说出来如果做动作和如何击，打帝焮赶紧跟着比划了起来。
“这种悬挂式球体在受到击打后会晃动，出力越猛晃动就越厉害。这个时候可以停下手上的动作，眼睛跟随速度球的摆动，多次练习之后有助于反应提升。在实战中就不怕对方的虚晃了，刚开始的时候会不适应，需要长时间的坚持。你也可以练习躲闪，常用的躲闪方式是左右摇闪。”
帝焮点点头这种速度的球体练习基本都是大同小异，打开千里眼来练习，不然看着球晃动又容易眼晕了。。。
“快速度、高质量的出拳会消耗大量的体能，通过速度球可以增强自身的心肺功能，从而形成良好的体能与肌肉反应。呼吸要保持均匀，用直拳、摆打或是滚拳的方式进行击打。这训练装置有系统计时，30秒为一组，每天练习五组。”
帝焮点点头不停的打来起来，打完一组后一转头不知道老男人什么时候离开了。。。
神龙见首不见尾，这老男人，知道他是好心过来训练指导一下自己的，所以会心的笑了一下，继续按照他刚才说的动作继续练习。
就像影子说的既然自己选择异能者那就别懒惰，好好的提升实力，在哨所也有事情做了。
现实中就在哨所这样练，然后梦境中就按影子的方法练，总之这样下来，白天黑天都不当误训练。
勤奋加外挂等于天神下凡，边幻想着美事边训练着，结果好几拳都没有打到球。
溜号和注意力不集中的结果，从新摆正球体。。。
训练了一上午嘟嘟女氏敏打来视讯。
“我在训练。”
“嗯？最近看来你
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很勤奋嘛。”
“导师给我下达了新的任务，没办法音速身法你说说。”
帝焮擦了擦汗。
“你有速度的天分，我是练不了音速的身法，只能靠异能来提升阶位和段位了，看你现在状态恢复的不错。”
“哎呦，这个小丫头真的真水灵呀。”
老男人跟个幽灵似的从后面探出个脑袋来，又给帝焮吓一跳。
“哎呀我去，长官你走到怎么没声啊。”
老男人挠了挠他那邋遢的头发想了想：“是你在注意力搞美女好不好。”
“长官好，我是帝焮的女朋友，向你问号。”
“哎呀小姑娘好哈哈哈。”
“帝焮是一个很特别的人有时候想法总和别人不一样，在您的带领下请多多指教和包涵他，他很有潜力的。”
女氏敏平时不说话是不说，这一张嘴就特别有亲和力。
老男人男着头哈哈大笑：“哈哈没问题，这小子是队长相中的，我也会尽力培养一下他的。”
“再会长官，先这样吧我也去训练了。”
视讯关闭。
老男人捏了捏嘴：“麻烦你弄点美食，晚上跟我喝两杯。”
说完背着手又出去了。
帝焮噢了一声，赶紧起身去找颛胥让他跟自己打下