"离你跟着跑吧，不过你可能会跟不上，慢慢在后面追吧。"张佳闵带着往下跑说道，离哦了一声。
女氏敏虽为黄阶高档段位也是学府黄阶十大高手，但在天梯这里也是头一回来，非常好奇。
张佳闵把第三阶段的训练告诉了她，高档阶段在天梯就应该是各种翻滚动作加各种间接冲刺，武技的爆发冲刺。
女氏敏按照要求顺着天梯往下速度跑去是不是翻滚各种动作，武技冲刺丝毫不受天梯的力量限制。
帝焮也在后面跟着学，张佳闵反倒有些落后，离呢累的满头大汗，都拉开了二十米的距离了：“焮哥这才多久，你就突破这么快啦，当初咱俩可是同阶位的呀。”离有些抱怨的说道。
帝焮则满头黑线的心想，在梦境我可都是练了相当于一年多的训练，能不比你快嘛。
当然这都不能说，必须在美女面前展现勤奋实力，该装也得装范说道：“这个和天分有关啊，你在努力努力也会提高的，别急要循序渐进不可急躁。”
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不过女氏敏并没跑多快，试了几次就放慢速度，简单的训练没必要全力，和伙伴边跑边聊，张佳闵追了上来说到：“怪不得上次天梯训练的时候帝焮也能做第三阶段动作，原来是早就有要突然高档段位的征兆。”
“没突破就能做三阶段动作？即使有征兆那也是没突破，不可能吧？这天梯不是有一种神奇限制力量吗？”女氏敏说到。
“是啊，我也纳闷，如果没达到阶位的话强行练习第三阶段的话，精神力会被双倍消耗，很吃力的身体会虚脱，但他没事啊。”张佳闵随意的说到。
帝焮在后面没几米聆听也加速跑了上来：“那你怎么不提醒我？耗费双倍精神力？你还让我加油做？你存心的！”
“我看你没事，再说我哪知道你不知道天梯的力量牵制。”张佳闵把头扭过去不看帝焮。
“帝焮，你得精神力要比一般人强很多，这可是你得优势。”女氏敏说到。
帝焮又绕到女氏敏边上，嘿嘿乐说到：“那娘们阴我！我都不知道，你看她多坏！”
“你说谁娘们！”张佳闵眼睛放射出一道寒光。
“没说你，是说阴我那人。”帝焮撇撇嘴说到。
“我跟你拼了！别跟我说什么绕舌的话，你说的就是我，你又侮辱我！上次占我便宜的事还没找你算账！爱之心。”张佳闵拔开女氏敏对帝焮就是异能放招。
帝焮反应迅速，连续向天梯下翻滚躲避说到：“那可不是占你便宜，那又不是有意的，再说不都扯平了吗，你不阴我让我多释放精神力，练第三接段动作了嘛！还想怎么的！”
“你刚才还骂我！！这事没完！”张佳闵加速追了上去，两人又展开了追跑大战，天梯上一溜追赶冒烟。
女氏敏重重的叹了口气，离则在后面继续满头大汗的追，对于一名黄中阶来说这天梯可是有些难度的。
家园星绽放着光芒，夜幕来临，帝焮正准备着烤冉
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遗鱼的材料，这种鱼一般在一些比较离人群边远的湖水里，通过网络订购是有卖这种鱼的，就是需要社会点数贵一些，毕竟是新鲜的食材。
又给五美佳那预定了一些肉串，当然学姐又开玩笑,聊了一会预祝他比赛获胜。
然后送餐飞行机器人需要权限，会运送过来，整个过程最多十分钟就会送到。
女氏敏则在天梯跑了两个小来回，原因是离还没跑回来。
他和帝焮刚开始一样还没跑完，不过比帝焮强。
帝焮是跑一大半就直接趴在天梯睡了一夜。
离则坚持着，女氏敏也是一边等帝焮的晚餐，一边自己多跑几次锻炼，再有可以指导离的一些跑步方法，能量释放帮他加油。
张佳闵则帮着帝焮准备烤鱼架子，之前在无名岛