废话，难道我是过来请你吃饭的？”
“请呗，请下能咋的？”
“你练不练？”
“练，有这么漂亮的美女陪练干啥不练。”帝焮嗖一下站了起来。
“哼！证明你审美没问题。”
两人开始往下跑。
“这洞府必须得轩辕冰允许才能来。”帝焮刚问完反应过来，她有个校长师傅，学府都是这校长的，她能来哪就来哪。
“是啊，我跟她说了，她就同意了。”
“额⊙~~~！”
“她还说让我教教你怎么跑天梯。”
“跑天梯还用你教我怎么跑吗？就这么跑不就得了？”帝焮纳闷到。
“这你就外行了吧，首先训练要达到自己阶位要求的时间跑完，这是最基础的要求，其次就是爆发力在原有阶位规定时间里，在跑天梯中每隔一百米做一次冲刺五十米的加速，循环到结束。然后就是在继续原有基础上，间接加速，在有就是各种翻滚动作，武术冲刺，都在跑天梯的过程中不停地做。”张佳闵说到。
“啊？？我了个去，玩呢？这天梯我现在跑一趟都得大半天一小天过去了，还做这么多破玩意。”帝焮听的眼珠子都冒出来了。
“还有，就是下跑天梯过程中连武术有助于提高身体的平衡性，上跑天梯有助于提高身体的力量爆发服，你以为这天梯能这么简单？”张佳闵哼到。
是啊，这是哪个大神建造的奇迹训练梯子，跑个天梯都能有这么多内涵出来，大神就是大神。
“你多久能跑完？“张佳闵问了一句。
帝焮想了想：“我得到下午，你呢。”
"应该比你快，我一上午。”
"那你为啥比我快？"
“正常，我每隔半年就会来这里跑上一个星期，你才跑这个天梯多久。”张佳闵说到。
“一个星期？轩辕冰让你来的？”
“不是，是我师傅让我来的，一个星期跑天梯，住轩辕冰大导师的洞府。”
“别告诉我这次就是你每半年的天梯训练？”
“是啊，你猜对了，正好赶上你在这里，还有轩辕冰大导师让你跟我训练你跑天梯，期间哪也不许去。”
“什么！！”
“怎么？你有什么想法？”
帝焮瞟了一眼张佳闵性感的胸在跑步中晃悠：“就是觉得跟你这个美女一起太幸福了，有些小惊喜。”
“我怎么感觉你不安好心呢？”
“俗话说，男女搭配，训练不累。”帝焮说到。
“什么怪理论！”
“男女搭配理论！”
“谁跟你搭配！”张佳闵撅个嘴。
“哎呀，你就认了吧，你训练我也训练，谁也跑不了消停搭配吧，累不累啊一见面就吵吵，叽叽喳喳，这天梯一圈下来还不嫌累。”
“你说谁叽叽喳喳？”
“我喳喳了，你别吵吵了！”
“谁吵吵了！”
“我吵吵了。。。。”帝焮不爱跟她呛呛，自己说自己。
“哼。我发现你轩辕冰大导师居然有意提拔你，没想到你俩真认识？她似乎很看重你？你们到底怎么认识的？宽甸告诉我？”张佳闵边跑边看向帝焮。
“我发现你运动的时候更美丽，你属于可爱运动型
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的。”帝焮打哈哈说到。
“不告诉拉到，装神秘，加速跑太慢了，你能量上限比我多留着干什么！快！”张佳闵突然像个老师一样喊到，然后加速往前跑。
“你这是在报复我？跑就跑，能量有都是。”帝焮消耗精神力加速跟了上去。不问才好呢，省着自己编瞎话忽悠怪浪费脑细胞的。
上次帝焮跑到底部，往回跑上天梯的时候，跑一半就累的趴下了，这次运用足够的精神力居然能完整的坚持了下来，中午到饭食了。