使用什么方法完成今天的修炼任务，完不成的话你也别想进行到下一个阶段。”赵恩平无情地说道，说完便走开了。
赵无忧知道赵恩平说一不二，也不想自己就此被打败，硬着头皮，咬着牙，向前面慢慢跑去，其实说是跑，不如说是走，因为确实有些重，但赵无忧还是尽可能让自己跑起来。
就在赵无忧动起来之后，赵恩平在某处的一棵树上看着自己的儿子，就在这时，声音响起了，是宋瑾。
“你的心是不是有些太狠了，才刚开始锻体就上这么多的负山石，会不会负担过重伤了身子？”宋瑾的语气中带着埋怨和担忧。
赵恩平眼神有些不敢与夫人对视，但还是坚持自己的想法，“无忧的修炼天赋比我好，我知道轻重，而且我现在不是一直在盯着他嘛，如果有什么不对劲我会马上出手。”
宋瑾知道自己孩子的天赋，也理解自己丈夫的做法，但还是傲娇地说：“我不管，反正不能让无忧出事，不然我和欣心就让你出事！”
赵恩平了解自己夫人的性格，哈哈一笑，再加上一招宠溺摸头杀。
“夫人，无忧已经开始锻体，今后需要摄入的能量更多了，你需要回去准备一下”
“我知道啦，我去抓几只走地鸡”说完头也不回地走了。
就在赵恩平和宋瑾相爱“相杀”的时候，赵无忧才跑完半个来回，而半个来回已经让他身水身汗，四肢有些颤抖和乏力，但赵无忧依旧坚持，终于完成了第一次来回。
“爹爹说不能放下，但没说不能休息。我可以先休息几分钟再出发”赵无忧心想。
然后就闭上了眼，一侧依靠在树上，集中心神去放松和恢复，顺便调整呼吸。接着赵无忧就发现了在自己调整呼吸的时候运用九汇法决，灵气的摄入使得自己的身体不再那么疲惫，暖洋洋的气甚至让赵无忧觉得自己的身体在滋生新的力气。
一段时间过后，赵无忧又再次出发，而这次跑起来比起上次稍微轻松了一些，不过一个来回之后依旧是大汗淋漓，疲惫感汹涌而上。不过赵无忧却笑了，因为他似乎已经掌握了节奏以及方法，接下来还有十八个来回，赵无忧似乎有了一些新的想法。
不知不觉中，天色已晚，依稀可见有一人影在跑动，那就是赵无忧，这是第二十个来回的最后半个来回，赵无忧在拼命向前，终于手掌摸到大树，今天的任务完成了。赵无忧大口大口喘气，连背包都忘了脱下来，过了一会，赵无忧靠着大树坐了下来，“修炼真累阿，不过今天的收获也很大”赵无忧一边心想一边在傻笑。
躲在树上的赵恩平看到儿子完成自己交代的任务之后并没有马上现身，为的就是让赵无忧保持高度的自觉性和警惕性，现在看来效果超乎自己想象。过了一会，赵恩平出现在赵无忧的面前。
“无忧，完成任务了吗就在这里坐躺着？”
“完成了爹爹，一次不少，现在我的身体还在发抖呢，不过我发现我变得更强了”
赵恩平摸了摸赵无忧的头，笑着说：“我相信你，至于收获回去再说吧，让你娘亲和姐姐也知道你的收获，而且你娘亲在家给你准备了好吃的”
早已处于饥饿状态的赵无忧顿时两眼放光，好像浑身又充满了力气。
回到家，一股香味在室内飘荡，桌子上摆放着数道菜式。
“娘亲，我想吃肉！”刚说完，赵无忧就想伸手去偷吃
“啪”赵欣心一掌下来阻止了，“小胖子，饿不死你，给我去站着”
赵无忧只能垂头丧气去角落，而看到这个场面的宋瑾则哈哈大笑。
“吃饭吧”过了一会宋瑾出来了。
“娘亲，今晚尤其丰盛阿，这么多肉”赵无忧一边说一边假装擦口水
“那是娘亲去抓的走地鸡，你开始锻体了，能量要跟上，而且吃灵兽能强化你的体质，加速你修气”赵欣心替宋