苏永听到于清风这话人都傻了，他看着手中的「军体拳」想不到这种超人功法，竟然在于清风哪里随处可见！
“你可不要在背地里说我小气，除了这「军体拳」没有更适合你得练体功法了”于清风看出了苏永的震惊，提醒道：“其他练体功法你还没有资格去学。”
“你的身体实在是太弱了”于清风继续道：“军体拳之上的功法你就暂时不用想了”
“先不说你学不学的会，只要你练了，就你这肉身，轻则粉碎性骨折，重则爆体而亡！”
苏永一惊，脱口而出道：“这么严重?”
于清风点点头，接着道：“这「军体拳」虽然大众，但却被九州推演倒了极致！”
“不但能够强身健体，百病不侵，肉身媲美铂金，还能够轻松增加三十多年寿命。是刚刚修炼者完美的过度神功！”
“这军体拳在九州，可是军人，学生，老师，都必须要学的功法之一！”
经过于清风这么一说，苏永也是明白了军体拳的逆天之处，明白了其珍贵程度！
他双眸放光的盯着手中的军体拳。
“这军体拳，你自己在一旁琢磨吧”于清风转过头去，看着电视道：“要是哪里不清楚或是不懂的地方，可以来问我。我会给你解答的。”
苏永闻言摸了摸后脑勺，然后深深的对于清风鞠了一躬道：“谢谢。”
于清风没有回应。
苏永连忙摊开军体拳开始看了起来，他照着书上的姿势，憋手蹩脚的练了起来。
中途有些不懂的地方和不顺畅的地方，苏永没有硬练，而是虚心的去请教了于清风。
于清风也是耐心的回答他的问题，并纠正了他的姿势，让他的军体拳更加的标准！
就这样，苏永在于清风的指导下修炼了一整个晚上，直到第二天六点才结束。
苏永用衣服擦了擦额头的汗水，有些无力的坐在地上，虚脱的喘了几口气。
修炼了一晚上的军体拳，苏永没有感到一丝丝的困意，反而精神十足！
他偷偷看了一眼坐在沙发上，正津津有味看电视的于清风。
于清风感受到目光转头看去。
苏永眼见偷看被发现了，朝着于清风露出一丝微笑，然后低头握了握拳头，感受着手中那一股紧致的力量感。
这是苏永长这么大以来，从未感受过的力量感，充足，仿佛一拳能够击倒一头牛！
他看了看时间，突然想起了什么连忙脱掉自己已经湿透的衣服，然后惊讶的发现，自己的腹肌不知何时变成了八块！
这八块腹肌十分的紧实，对称，浑然天成十分的美观！
这种完美腹肌实际上是十分难练的，因为胸口腹部各个肌肉都需要十分均衡的受到锻炼。
营养也要十分的均匀，
不能有偏差！
一旦有了偏差，腹肌就可能歪了，达不到完美腹肌！
其实腹肌并不难练稍微有锻炼过的人都知道，不管体好还是差，只要每天坚持锻炼个三四个月，基本或多或少都有！
可那也要三四个月的时间过度！
而这军体拳，竟然只要一个晚上！并且不是六块腹肌，而是直接八块腹肌，完美腹肌！
可见这军体拳的对肉身锻炼的均匀程度！
苏永不禁感叹道：“真是神奇，这军体拳第一套只有16式，我只是练了一个晚上，竟然就有这么大的成效!”
这时，于清风起身来到苏永的面前，伸手摸了摸苏永的腹肌，点头道：“修炼了一个晚上，你的身体素质应该大道了青铜水准。”
“来”他摊开手掌道：“用尽你全身力气，朝着我手掌心上打上一拳！”
苏永看着于清风那精致的手，点点头。
他找准发力角度，身体带动着拳头，全力朝着于清风手掌打去。
“碰！