在去往广场的路上，基德里佛的声音又出现在了若飞的耳边，“你的同学说后天被我打趴的那个小子要和你单挑，？你想怎么处理这件事？”
若飞挠了挠头，有些不好意思的说道：“我不想去啊，我又打不过李梓涵，而且我感觉说是单挑，搞不好李梓涵找一堆人打我怎么办？我不想去~”
基德里佛，“.......”
见基德里佛不说话，若飞小心翼翼地补充道：“我想，我刚开始修炼，现在还是个普通人，没必要逞能吧？现在？”
听完后，基德里佛有些生气的说道：“放屁！就算对面是一堆人，你也要冲上去，你这胆小如鼠的性格，只会成为你修炼路上的绊脚石。今天，明天，还有后天一上午的时间，完全够了。”
“就两天不到的时间，能吗？”
“能！”
基德里佛斩钉截铁的说道。
见基德里佛如此强硬，若飞也不敢多说什么了。
就在两人谈话间，若飞已经走到了目的地——广场。
在基德里佛的指导下，若飞开始了第一次的炼体修炼。
念动口诀，不一会若飞就感到体内的魔能已经分布在了身体的各个地方。
于是二话不说，在做了一些热身运动后，若飞就开始今天的第一个动作——深蹲。
深蹲看起来很简单，但其实标准的深蹲动作让一个平日里很少锻炼的人来说，还是有一些难度的。
“手放直！”
“不要谢！”
“腿干嘛呢？”
“重做！”
基德里佛就像体育老师一样，指导着若飞的每一个细小的动作，纠正每一处细节，必须要标标准准。
最终在重复了十多次后，若飞终于做到了最标准的深蹲动作。
基德里佛也开始认真的给若飞计起数来。
“一！”
“二！”
“三！”
......
“十！”
不过也有令若飞感到奇怪的地方。自己的这个便宜师父是怎么知道怎么多东西的？
在做到第八十次的时候，若飞就感到了呼吸不畅，一股腰酸背痛腿抽筋的感觉瞬间朝自己袭来。
这还是在魔能加持的情况下，如果没有魔能的加持辅助，恐怕标准的深蹲动作，若飞连一半都很难做到。
而接下来的每一次深蹲，让若飞都感到自己仿佛在攀登珠峰一般艰难。身体里的每一处肌肉，每一寸肌肤似乎都在冲自己的说着‘放弃’，但若飞一想到基德里佛却又不敢有稍许的松弛，继续咬牙坚持。
最终在基德里佛念完‘一百’之后，若飞这才如获大赦。也不顾脚下的地板有多么脏，直接一屁股面朝夕阳白云躺在了上面。
此时若飞脸部布满细汗，耳朵旁和脖颈处的头发也被汗水浸湿，腿部的肌肉也是酸楚的，但是不知为何，望着天边的夕阳白云，若飞的心里却无比舒畅。
直到有一只狗从若飞的脸上蹦过，若飞这才赶忙站起身来，望向狗子的方向。
狗主人带着满脸的笑意，用最不诚恳的语气冲若飞说道：“不好意思啊，今天遛狗没牵绳子。”
说罢，便领着狗子快速的逃离了现场。
“最后几个动作不算标准，今天就先这样，以后再发生这样的事情就要重新做了。我看你也休息够了，赶紧做第二个动作。”
基德里佛在一旁催促着。
在经历了半个小时之后，若飞终于做完了今日所有的锻炼科目。
唯有一个字才能表达若飞此时的心情，‘累！’
拖着疲惫的身躯，若非往家的方向走去。但在回家前，若飞向基德里佛提出了要熟练一下控火术的请求。
基德里佛见若飞如此上心，赶忙答应了下来。
若飞在家的旁边找了一处被废弃的房屋做包围起来