其是纯阳无极功这种道门正统内功，最是讲究水磨功夫，必须每日勤练不缀，一日不练，便十日无功。好在这类功法最重要的特点就是中正平和，虽然进展缓慢，但绝对没有走火入魔的危险。
这让宋青书放心不少，作为一个现代人，他对内功接触的不多。虽然接受了原版宋青书的记忆，但在内功方面，知道的也只是一些基础。毕竟，他此时也不过十六岁，正是在门派中学习这些武学基础的时候。
身形一个摆动，一阵“噼噼啪啪”的脆响从身体中传出。筋骨齐鸣，虎豹雷音！宋青书知道，这是纯阳无极功第四层炼骨境界修炼到巅峰的表现。也许下一刻，也许十天内，他就会进入第五层，练内脏境界！
武林功法，分为外功、内功，但实质上是殊途同归，外功讲究的是先修炼身体，在由外而内，催生内力，像神雕时期的洪七公便是这般。
而内功讲究的是，先修炼体内真气，在催动内力强化肉身，到了最高境界，不但真气强横，肉身同样强横。便如张三丰便是这般，纯阳无极功修炼到第九层，一身铜皮铁骨，除非是碰到倚天剑、屠龙刀这样的神兵利器，普通的刀剑已经没有什么危害了。
扒鳞、刨肚、生火、烤鱼。宋青书饱餐一顿，他知道自己该去找那只白猿好好的交流一番了。半年来的苦修，终于到了检验的时候了。
一声呼啸，白云飞驰而至。半年来，每日修炼内功时，他都没忘了给白云温养经脉。到了今天，白云不会体力，耐力，力量远远超出同类老远，便是灵性，也相当于四五岁的孩童了。宋青书有时都在想，自己要是一直这么做下去，白云不会成为传说中的妖怪吧！
翻身上马，长剑出鞘，宋青书向着白猿所在的桃树林飞奔而去。
“泼猴！你家小爷神功初成，还不快快出来受死！”一声嚎叫顿时惊飞几只乌鸦！