，乔苒之一边做题一边等周初尧。乔苒之平时习惯很好，都是提前在学校里利用课余时间把老师布置的作业做完，这样回家就可以在系统题库练练题，复习下功课，还可以学学跳舞。
周初尧刚下楼走到乔苒之的教室，喊了声名字，乔苒之就赶紧收拾后书包跟周初尧去学校操场。
“你放心，我们跟王老师都比较熟，他人也挺好的，你跟他学标枪不要太紧张。”过去的路上周初尧还担心乔苒之会拘谨，先提前安抚下乔苒之。
学校操场和篮球场只有一个围网，中间开了一道门，可以直接从篮球场穿进操场。周初尧直接带着乔苒之跟王老师打了声招呼。
“好的，我知道了，你先带着那群小兔崽子热下身，练下球，我教一会她就去看你们。”周老师倒是直接干脆。
“来，乔同学，我听周初尧说过你想学标枪，不过你们女生要里练习标枪还是要做下力量和跑步的练习，毕竟标枪需要助跑，还有投掷需要上肢的力量。”
“我知道了王老师，我平时其实一直有跑步的习惯，但是上肢的力量练习怎么做呢？”乔苒之问道。
“也不难，没事举一下重物，毕竟矿泉水瓶也可以，想要更多的练习你也可以到学校体育室练习一下哑铃。我先教一下你基本的动作要领，然后你自己可以练习摸索一下，不懂得可以直接来篮球场问我。”王老师倒是很细致的给了乔苒之建议。
“你看，标枪考验角度和力量。首先，握抢的方法是吧标枪斜放在掌心，大拇指和中指握在标枪末端上沿，然后，持枪是曲臂举枪在肩上，大小臂夹角为90度，稍高于头……”
王老师一边细致讲解起动作要领，还跟乔苒之演示了如何扔标枪。
后面，王老师大致教会了乔苒之动作要领之后，让乔苒之自己先练习就去篮球场教学了。乔苒之一个人在操场上摸索标枪技巧，刚开始还有些不熟悉，到后面已经可以大致按着王老师的动作要领扔标枪了。
篮球场那边中场休息，周初尧还跟着王老师过来看了下乔苒之的练习，“她倒是学的挺快的，一会功夫已经似模似样了。”王老师还有些感慨于乔苒之的聪慧。
后面乔苒之逐渐感觉掌握了以下技巧后跟王老师打了声招呼就先回家了，王老师倒是对乔苒之印象不错，让她明天放学可以接着过来练习。