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第122章锻炼计划(2 / 3)

是不会冒险探索摩叠岛。

他们回到庄园,陈米音面对着庄园的正门俏首盼望着。

徐铭今天应该能回来,只要他出手帮忙,没有他办不成的事。

“小米,不用担心。先去吃早餐吧,过几个小时他们就会回来的。”

“我现在真的没有胃口,能够把我母亲救回来,这天底下也只有姐夫能做到。”

“这不就对了嘛,我们去吃早餐。”周涟漪轻抚她的秀背。

她知道徐铭的本事,前几次丁航找他帮忙,他都圆满的完成了。

就在此时,天空之中飞来一道金光,陈米音激动地向那边挥手。

徐铭落在她们面前,陈米音没有看到她母亲,难道她母亲没有救回来。

“姐夫,有没有把我妈妈带回来?”她说着心中无比的紧张。

“我有点饿了,进屋再说吧。”

徐铭走进客厅内,桌子上放着美味的早餐,还有热气腾腾的烤鸭。

这可是徐铭的最爱,徐铭一挥手,一道金光出现在她们面前。

金光散去,她们面前出现一个绝美的女子,她们俩有点懵了。

让徐铭把方邯带回来,怎么带回来一个少女,就等着徐铭的解释吧。

“人我是带回来了,想必你们也听懂我的意思了,希望你们不要把这事说出去。”

“你说她是……”陈米音激动的没有说出后半句。

徐铭点了点头,周涟漪露出一抹甜笑,这眼前的少女就是方邯应该错不了。

周涟漪猜到她被徐铭整形整容了,所以一开始认不出来,徐铭不至于骗她们。

她们是见过方邯的美貌和绝佳身材,这比之前变得更美更年轻了。

罗惠文对徐明的手段习以为常了,对他很钦佩。只要他一出手,没有他解决不了的事。

“一起坐下来吃早餐吧,希望以后不要发生类似的事。这倒不是我怕,只是有些事远比你们想象的还要麻烦。”

“那他以后怎么称呼,跟小米又以什么样的关系相处?”周涟漪问道。

“这就得你们好好商量了,毕竟你们比我更聪慧、更细心。再说,我也不懂女孩的心思。”徐铭让她们商议着来。

这就得她们私下商量着来,这段时间,方邯会住在这里。

她需要一个新的身份证,只能拜托丁航帮忙解决了,他帮丁航几次忙。

这一次丁航应该不会拒绝他,丁航收到徐铭发的邮件。

问他有没有认识的人,帮他一个朋友办理新身份证。徐铭说事

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情办好之后,他欠对方一个人情。

陈米音感激的目光看着徐铭,徐铭觉得这不过是小事一桩。

徐铭很快将一只烤鸭吃的干净,罗惠文又端来一只热乎乎的烤鸭。

这算是给他小小的奖励,最近他太忙太累,他若是给一般家庭当管家。

那肯定是非常轻松的,平时还能收红包。徐铭给她当管家不仅不轻松,反而要面对各种危险。

徐铭从不抱怨,徐铭吃烤鸭吃的津津有味,周涟漪她们可吃不了这么多烤鸭。

他们吃过早餐,周涟漪要进行一天的锻炼计划,今天的计划是慢跑半小时。

接着是仰卧起坐十五分钟左右,下午是游泳锻炼,之前有罗惠文负责记录数据。

徐铭为她制定了比较合理的锻炼时间,提升她的身体素质要循循渐进。

游泳这一项锻炼是周涟漪提议加进去的,最近她体重增加了三斤。

徐铭知道这是好事,体重太轻或太重都不利于她的健康。

庄园内的锻炼设施齐全,有室内的,也有室外的。

吃过饭后要休息半个小时到一个小时,若是吃过饭立刻锻炼,会对胃部造成损害。

半个多小时后,也就是八点半,锻炼开始了。

这次

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