凌晨五点。
天部分大白，蓝空微湛，云朵稀松。
伍念之还在酣睡，身旁无人，白晶晶给他贴完创可贴以后，呆了一个多小时就回到了自己房间。
她没有看过那场直播，伍念之便给她仔细的说了一遍经过，包括自己新结实的接客叔叔。
女孩听得津津有味，眼睛里面都是小星星，不时还夸赞几句，搞得伍念之的脸也红了。
“咚咚咚咚……”
“起来了，训练服在门口，赶紧穿上去操场吧……”屋外熊坝粗犷的声音传来，紧接着是几人匆匆忙忙的下楼声。
伍念之将长发拢起，皮套扎好，这是昨天白晶晶送他的“男士头绳”。
几分钟后，收拾妥当，直奔蒋家大院的操场跑去。
伍念之快步朝向古天他们走去，这才看到操场周边站了一圈人，都是那些肌肉肿胀的恶脸大汉，蒋家的护卫们
“好了，既然都齐了，咱们先来第一项吧。先说好，体能训练的目的就是压榨潜能，提升肉体力量。所以各位不可以使用体内能量，只能靠纯粹的肉体。”林伯还是之前那份打扮，老当益壮。
他的旁边站着黑灯，那个光明系资质的弟子，一身英气，略显潇洒。
“好的，林老！”
“听您安排，林伯伯。”
“赶紧开始吧，我都有点迫不及待变强了，林伯！”
……
“这个操场一万米一圈，既然你们准备好了！现在咱们先热热身子，做个准备运动，一会还有其他的项目，也不让你们跑多了，就十圈吧，都认真点啊！看到周边的大汉了吗？偷懒的话小心屁股开花。”
林伯手捋胡须，有条不紊，悠哉的说着令人心碎的话语。
古天二话没说，一马当先。
晃动着一条胳膊率先跑了起来，熊坝紧随其后，接着是伍念之，后面还有夏季赛和蒋不凡。
“第一圈，先定个小目标，持续冲刺一万米！”伍念之自我打气。
他双腿生风，迈开大步，两臂甩动。
速度比被恶鬼追逐的时候还要快上一些，感受着烈风抚面，像小拳头一样招呼过来，伍念之心里有些得意。
我这肉体力量，不比隔壁老王差啊。
“呼呼呼……”耳边疾风咻呼而过。
这得有四十迈了吧，也太爽了，我都要飞起来了。
他心里的小得意没有超过三秒，便觉得背后倏忽间生出一股劲风，旁边一个大汉一脸的坏笑，“桀桀”两声。
肌肉隆起的大腿风驰电掣一般，奔着伍念之的屁股飞踢过来，仿佛电线杆子砸地一样。
大汉嘴里还嘲讽了一句，“小子，娘们唧唧的，怎么没吃饱啊？跑这么慢，太废物了，老子给你加把火吧！”
伍念之余光一撇，猛然狠劲一咬牙，身子突然向前一拔，速度刹那间提升了三分，堪堪躲了过去，他一阵后怕，运动服这会彻底打湿。
这要是真的挨上了，怕不是像武大郎一样，只能等着白晶晶喂自己啊。
一想到白晶晶面眸含春，娇声涟涟，“伍郎，吃药了！”
伍念之就浑身一得瑟。
他抬头朝前面看去，发现古天和熊坝都将自己落下几百多米。
伍念之心中有些不服气，脚下又快了几分。
一圈过后。
伍念之心道，“一万米小目标达成，没有想到还是有点累啊！”
他越跑越觉得浑身舒畅，每个毛孔都在呼吸一样。体内功法运转的速度似乎都加快很多，两条无色小蛇又粗了一圈。
看来体能训练好处颇多啊，自己以后得多进行一下，魔鬼特训，美人我都不换。
晶晶姑娘除外。
头上汗水如同浴霸一般，顺着脸颊，哗哗流淌。
“你轻点啊，信不信我让老头子解雇你！”蒋不凡杀猪一般的声音