出列转身。
众人散开，罗锋按楚向教程中的方式带着众人一起拉伸筋骨，所谓筋长一寸，命长十年，对练功来说更是有极大好处。
高中建有样学样，也让手下拉伸筋骨，不过方法和罗锋不同，更加简单粗暴，一贯的军队做法。
“身眼手法步，步是基础，筋骨不开，步法难免笨拙，要想学好武功，一定要开筋松骨。”楚向道，走到何南风旁边，正好何南风腿压不下去，楚向一脚踩下去，缓缓用力，何南风杀猪一样大叫。
听到何南风的惨叫，筋骨坚韧压不下去的顿时面如土色，使劲把自己往下按，只求楚向没到身边之前能把自己按下去。
“踩住他。”楚向对苏国涛道，苏国涛筋骨柔韧，能轻松压下去。
苏国涛嘿嘿笑了两声，使劲踩着何南风，何南风面如猪肝，感觉自己的胯都要裂了。
依法施为，将压不下去的全部踩下去，让旁边的人压着，雪地上顿时响起一片杀猪叫声。
压了一会，楚向道：“起。”
众人连忙起身，还没来得及喘口气，楚向就道：“下。”
何南风还没反应过来，就被苏国涛踩了下
去，又是一片杀猪声。
相比护卫队这些半数半路出家的家伙，高中建手下的大兵好多了，个个的柔韧性练得都不错，就是有些僵硬，只知道死练，不懂合理运用。
拉伸筋骨完毕，楚向道：“罗锋，会不会破锋八刀？”
“会。”罗锋点头。
破锋八刀是楚向出的教程中总结出来的八招简单有效的刀招，最适合快速提高，除了破锋八刀，还有更进一层的破敌七式，楚向实在是想不出什么威风的招式名字，只好随便起了。
“刀也行，剑也行，没有的就随便拿个东西，想象你们手中的是一把刀，一把真正的刀。”楚向说着，右手虚握，好像握着一把刀一样，随手一砍，明明手上无刀，众人却感觉好像真的有一把刀劈下来，雪花纷飞。
“我的手上没有刀，刀的真意在我脑中，我觉得刀在我手上，它就在我手上。所以，不管你手上有无刀，都可以练这套刀法。”楚向道。
楚向侃侃而谈，高中建和罗锋等四名队长目瞪口呆的看着楚向，只有他们才知道，刚才楚向随手的一砍究竟有多么厉害，那些境界不够的人根本无法体会这种境界。
“今天你们的目标就把这八刀练熟，达不到要求的值班。”楚向道。
“明白。”众人大喊。
“罗锋，交给你了。”楚向道，负手离去。
“是。”罗锋恭敬的喊道。
除了护卫队的十七人，高中建麾下的十个大兵也跟着罗锋练习破锋八刀，甚至高中建都在旁边跟着学习，正在做饭的四队羡慕的看着众人劲头十足的练习刀法，恨不得扔下瓢盆，也跟着学。
众人都在训练，只有邓天华和李梧桐两人在警戒，楚向不敢大意，仔细观察周围，绕着营地一圈一圈的走。
差不多天黑的时候，众人才停止练习，轮流警戒换班吃饭。
高中建按昨晚的安排布下四名战士值班警戒，楚向在内层又安排四人警戒，让他们互相制衡，谁都无法离开营地，想要搞什么动作都不行。杨志刚执意要在外面看着，不然不放心，楚向便由着他，多一个炼髓层次的高手，如果有什么风吹草动也保险一点，而且外面有八人，也不怕他动什么手脚。
呆在温暖的帐篷中，护卫队众人很快沉沉入睡，剩下两人值班。考古队韩茹茹和郭芸儿两个女子很快睡着，两个老头讨论一番之后也睡了，倒是陶公弛和潘文伟、范志华两个中年人精神抖擞，围着小吊灯在低声讨论研究，另外三个削瘦的青年在旁边侧耳倾听。 幻月书院