高星宇考虑入世后的安排，等他大致捋清楚思路时，圆圆他们已经回来了。
圆圆抱着竹笋，开始加餐，刘金鑫则是把几条已经处理完的大鱼挂起来沥水，然后去捡干树枝，准备生火。
深山里条件简陋，所以生活很简单，吃饭除了烤，就是煮，玩不出什么花样来。
高星宇对此习以为常并，不在意这样的生活方式。韩向忠和刘金鑫这两个生活在大城市的人，就有些不习惯了。
好在总共也就七天的时间，他俩的心思又都在修炼上，所以也就这样凑合下来了。
吃法简单，食材可不简单。除了每天一锅灵谷粥之外，高星宇还会适当加一些灵兽肉，为他们补充营养。
这两人一个是体修，另一个是低阶战修，仅仅通过每天一碗灵谷粥，再加上偶尔一点点灵兽肉，就足以支持他们每天修炼所需的元气了。
他俩短时间内并不需要聚元阵的辅助，虽然地球界元气稀薄，但这样反而能帮助他俩夯实基础。
高星宇储物戒中的灵谷和灵兽肉数量不少，以他俩现在能够消化吸收的能力来看，几乎可以算是微不足道。
真正的消耗大户是圆圆和小白龙，每顿吃的灵谷和灵兽肉的数量，要比韩向忠两人多了好几倍。
小白龙还好，虽然只吃灵兽肉，但它吃完一顿，要隔上一两天才会再吃。
圆圆可是荤素不忌，有什么吃什么。胖乎乎圆滚滚的身子看着不大，但跟个无底洞似的，根本不带剩的。
明天就要走了，所以今天高星宇决定让大家好好吃上一顿。除了烤鱼之外，还烤了两大三小五串灵兽肉。
两个大串是给圆圆和小白龙的，剩下三个人都是小串，大小串之间大概相差了三倍的灵兽肉。
韩向忠和刘金鑫都明白，不是高星宇不舍得，而且他们实在吸收不了太多的元气。给他们大串吃，不仅浪费，而且会伤身体。想想刘金鑫误食元气果后的惨样，谁也不会多贪这一口嘴的。
泡了半天银杏果也派上了用场，几枚排出了大部分毒素的银杏果被放入火云鼎中，与分割开的野鸡、灵谷和两只灰羽弯嘴雀的翅膀一起，煮成了一大锅肉粥。
银杏果主要给刘金鑫吃，两只灰羽弯嘴雀的翅膀自然归了圆圆和小白龙。
灰羽弯嘴雀的精华就在翅膀上，韩向忠和刘金鑫跟着喝口汤就够了，可不敢直接去吃。
高星宇使出半套寒冰咒，将分给圆圆和小白龙的食物降为常温，几个人就开始大吃大喝起来。
现在所有人都有自己的餐具，山上有的是陶土，随便挖点回来和水捏成器型，然后高星宇使出炼器的手法用真火一烤，粗制的陶土器皿就制成了，根本不用无需烧窑。
虽然这些器皿非常结实，但一个个都是五大三粗的，毫无卖相。不过这在深山里，又有谁会在意呢？
按照惯例，大家吃过饭会休息一会，然后一起去星宇小筑听高星宇授道，并进行修炼。
明天就要走了，所以饭后高星宇叫住韩向忠和刘金鑫，将自己用变异野猪的一根獠牙制成的两把刀拿了出来。
“韩兄，既然你已经走上了战修之路，那么趁手的兵器自然不能少。
这两把刀是我用一只蛮兽级别的野猪獠牙做的，还算坚固和锋利。
最主要的，可以将你的内力或元气转化成刀气发出，是比较适合战修的。现在，我将这这柄长把刀送给你。
我这里还有一套《狂浪十八斩》的套路功法，现在也传授给你吧。这是一套快刀的功法，攻击力还算不错，你以后可以尝试着练练，也算是多一种手段吧。
我不太会做刀鞘，手里也没有什么合适的材料，所以回去后韩兄你自己去订做一副刀鞘吧。”
说完，他将长刀递给韩向忠，同时把《狂浪十八斩》的功法用神识烙印传到了韩向忠的识海。