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五方城，这里是北海仙道最昌盛的地方，居住着大量修仙者，相当的繁荣。
城中一处不一般的洞府之内，一名白发老者盘坐在一张古旧的蒲团上。
他双手环抱，双眼微闭，吸气与呼气相当的有规律。
但在看不到的内部，却正在经历一场“翻天覆地”的变化，只是这变话尚未表现出来。
只能从老者时不时紧皱的眉头，与额头上冒起的那层细汗可以猜测出些什么。
这名白发老者就是沧漓凌氏七长老凌缘生是也，而他正在此闭关结丹。
练气，筑基，金丹，元婴……
这是修仙者的境界，每一个境界又有不同的表现。
人体分上中下三大丹田，下丹田位于脐下小腹处，也即气海穴附近。
凡人练武乃是以下丹田为槽，以血气为源滋生内家真气。
修仙者则是将先天灵气纳于下丹田内，滋养身体，能施展诸般法术，自不是凡人武者可以比的。
练气期为不断扩大下丹田，增加丹田之中的气态灵力。
从练气到筑基就是将气态灵力压缩成液态灵力，从而让有限的丹田能够储存更多的灵力，也是丹田中灵力第一次质变。
筑基期为不断壮大下丹田中的液态灵力团，在这个过程之中，液态灵力也会越来越“粘稠”。
但下丹田不能无限扩大，终究是有限的。
当液态灵力团占据了整个下丹田时，液态灵力团就会受到丹田的制约，不可能再“肆无忌惮”的增长。
无法继续增长的液态灵力团，导致修仙者的修为增长停滞，也就是凌缘生此事所处的状态。
既然下丹田已经“不堪重负”，无法继续改变了，却又想让修为继续增长，那就只有开辟中丹田。
中丹田位于人体胸部膻中穴，又称“降宫”，聚婴之后则称“紫府”。
至于上丹田则位于人体两眉之间的印堂穴，又称“泥丸”，故被修仙者称为“泥丸宫”，乃元神居所也。
凌缘生想要结丹，第一步就是开辟中丹田。
乃引经脉之中的灵力聚于膻中穴外，这个过程需要吸收外界的灵气。
待到聚集在膻中穴外的灵力达到一定程度时，则瞬间释放，同时引导这股力量冲击膻中穴。
膻中穴犹如一个气球，在这股力量的冲击下，会向四周不断扩散，生成内部空间，而这个过程就被称为开辟中丹田。
开辟中丹田不能一蹴而就，需要水磨功夫，且会伴随着剧烈的疼痛，非有毅力者不能坚持下去。
往往费时半年，乃至一年，便是费时数年亦非奇事。
凌缘生用时八月，终于开辟了中丹田，也就完成了结丹的第一步。
结丹第二步，乃引下丹田中的液态灵力至中丹田，从而将下丹田与中丹田勾连在一起。
人往高处走，水往低处流，中丹田就相当于下丹田的高处，想要将位于下丹田的液态灵力引至高处，着实有难度，也需要不短的时间才能完成。
当然了，因人而异，有的人能在一两月之内就将液态灵力引至中丹田，将两个丹田勾连起来，却也有人费时数年都不能做到。
凌缘生还算幸运，只用了四月的时间就将液态灵力引至了中丹田，成功将两个丹田勾连在了一起。
如此，他也就完成了结丹第二步
随着两个丹田勾连在一起，中丹田就能源源不断的从下丹田获取灵力，相比直接从经脉中获取灵力来说，无疑大大节约了时间。
结丹第三步，也是最后一步。
当然，也是最为重要的一步。
第一次灵力质变时，也即由气态转变为液态，使得修仙者的实力出现了飞跃式的增长。
筑基修士想要再次出现实力飞跃式的增长，那就必须让灵力完成第二次质变