“还有一些豆类的食物,也是不适合和猪肉一起食用的。因为豆中植酸含量很高,它会和蛋白质、矿物质元素形成复合物,影响这两个物质的可利用性,降低利用效率,让身体很难吸收。”
“而且豆类和瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质结合,也会干扰和降低人体对这些元素的吸收。”
“不过猪肉倒是能够为我们提供很好的蛋白质,还有身体所必需的脂肪酸。而且还能够促进我们吸收铁理智,改善缺铁性贫血。”
“像是一些缺铁,或者是身体虚寒的人,都是可以适当的吃一些猪头进补的。”
“不过也不是所有的人、所有时间段都适合吃肉的。”
“若是一些湿热痰滞内蕴者,还有一些身体比较肥胖,而且血脂浓度较高,或者是血压比较高的人群,都不适合多食用猪肉,不仅仅是猪肉,一般的肉类都要禁忌。”
“用食疗的话来说,猪里脊,便是味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,有很好的补肾养血,滋阴润燥的作用。”
“而相对应的,猪里脊主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。”
“而猪肉煮汤之后,也十分适合一些由于津液不足所引起的:烦躁、干咳、便秘等症状。”
直播间。
“所以,猪里脊肉还能食疗?”
“哈哈,我终于找到了一个我必须吃肉的理由了!”
“我妈以后再也不能不让我吃肉了……”
“主播的话,给了我一个不减肥的理由。”
李远笑道:“中华饮食,源远流长。”
“尤其是在吃的方面,可以说文化更是十分丰富。”
“炒,可以说是我们是最广泛使用的一种烹调方法,它主要是以油为主要导热体,将小型原料用中旺火在较短时间内加热成熟、调味成菜的一种烹调方法。”
“像是番茄炒蛋、醋溜白菜、火爆大头菜,这些都是典型的东北炒菜。”
“实际上,除了炒以外,还有什么煎、炸、焖、煮,蒸、烤……,一系列的烹饪方式层出不穷,而这些丰富的方式,也是形成我们现在饮食使官的重要原因。”
直播间。
“被主播这么一说,想一想还真的是哈!”
“我们国家的美食确实十分丰富。”
“可不,什么煎炸蒸煮,味道都绝了!”
“没错没错,不过说回来,我最喜欢吃的就是川菜,还是越辣越好的那种!”
“没错,我也喜欢吃川菜,什么水煮鱼、毛血旺,都是我的最爱!”
“我喜欢吃煎的东西,那种酥脆的口感,就是我的最爱!”
“我喜欢吃蒸的东西……因为我牙口不好,哈哈!”
李远笑道:“如果说这几样里面最喜欢的,我倒是喜欢焖出来的食物,,因为和其他烹饪方式相比,焖,是最大程度能够保持食物原汁原味的一种烹饪的方式。”
“不过只要做法得当,其他的方式味道倒是也很不错。”
“就像是以煎为主的食物,用锅将少量的油加热,再把食物放进去,使其熟透。”
“这样煎出来的食物,表面会被烧至金黄色乃至微糊。不过因为由于加热以后的食用油温度比用水煮的温度更高,所以煎的食物一般时间往往都比较短。”
“而且这样出来的食物味道也更加的浓烈一些,比较适合一些‘硬’的食物,像是比较出名的煎饺、煎豆腐,还有韭菜盒子、煎饼,还有铜锣烧和馅饼,这些都是使用煎的食物。”
“至于焖煮,那就要简单的许多了,只要把食物稍微炒下然后放水去焖煮,等到食物熟透就可以。”
“而蒸,顾名思义,也就是指将经过调味后的食品放在器皿中,再放到蒸笼里面,利用蒸汽让食物慢慢变成熟。”