时诗云经过宗玥的和焰灵珠的神奇改造，成功筑基，并且用法宝打下了较为坚实的基础。
焰灵珠的力量在她的体内不断流淌，为她提供了源源不断的能量，使得她的肉身得到了前所未有的强化。然而，正因为她是借助外力直接达到辟谷境界第一级，她自身的灵元力产生却相对稀少。
在辟谷期，修真者便可以开始接触和学习炼制丹药、法宝和武器。
这些技能在修真界中极为重要。丹药能够提升修为、治愈伤势；法宝和武器则是战斗中不可或缺的利器。而飞剑，更是修真者御空飞行的必备之物。
时诗云从储物手镯里掏出来的那件盔甲，就是一件极厉害的“青云乌银甲”，是宗玥的修入元婴期的成名作，可惜只有到了元婴期才能炼化使用，而她手边的“碧金刀”却是宗玥初入修真界用过的武器，她可以直接使用。
灵石，作为修真界的宝贵资源，蕴含着丰富的天地灵气。对于初入修真门槛的修真者来说，下品灵石是他们修炼路上的第一块垫脚石。
这些灵石虽然蕴含的灵力相对微弱，但对于初学者来说已经足够。他们通过特定的修炼方法，将灵石中的灵力吸纳进体内，逐渐转化为自己的功力。
随着修为的逐渐提升，修真者便会开始寻找并更换品质更高的灵石。中品灵石、上品灵石，甚至更为稀有的极品灵石。这些高品质的灵石蕴含着更为精纯的灵力，能够更有效地提升修真者的功力。
当修真者修炼至元婴期时，他们的修炼方式将发生翻天覆地的变化。元婴的结成，标志着修真者已经迈入了一个新的境界。
在这个阶段，他们已经能够自行吸收天地间的灵气，无需再借助灵石的能量。他们的身体与灵魂已经与天地融为一体，能够直接从天地灵气中汲取无尽的能量。
只要有正确的修炼方法和充足的灵石作为支撑，修真者便能通过持之以恒的修炼，逐渐累积功力，最终结成元婴，踏上新的修真境界。然而，当修真者渴望再往上突破，迈向更高的境界时，单纯的修炼方法和灵石便显得捉襟见肘了。
在修真之路上，心境的修炼同样至关重要。心境，即修真者的内心状态与思想境界。它不仅仅是情绪的平和与稳定，更包含了对世界的认知、对生命的体悟以及对修真的理解。
当修真者的心境无法与功力相匹配时，即便拥有再高深的修炼方法和再多的灵石，也难以突破现有的境界。
等修炼到渡劫期，这又是修真者的一道坎，在渡劫期，修真者还要面对来自天地的考验。这些考验往往以雷劫的形式出现，雷劫的力量强大而狂暴，足以让修真者灰飞烟灭。
渡劫期的突破并不容易，每突破一级都会遭遇一次雷劫，而且每一级都比上一次更强，稍有不慎就可能万劫不复。因此，在这个境界寻求突破，修真者必须做好万全的准备，不仅要修炼出强大的功力，还要锻炼出坚定的意志和过人的毅力。
尽管如此，渡劫期的突破成功率依然极低。十不存一的比例，让每一个能够成功突破的修真者都成为了修真界的一方宗师。
时诗云现在查看的小玉牌叫“灵篆玉简”，在修真界，这种玉简作为记录工具极为普遍。
修真者只需心念轻动，便可将脑海中的无尽知识、修炼心得或奇妙法诀轻松镌刻于玉简之上。而当需要查阅时，只需将一丝灵元力注入其中，玉简中蕴藏的信息便会如涓涓流水般涌入脑海，清晰而迅捷，极为方便快捷。
这种玉简，是修真者们传承知识、交流心得的绝佳媒介。
时诗云的手镯中收藏了不少记录了炼器制符方法的灵篆玉简，它们都是宗玥云游四方、历经千辛万苦收集而来的。
这些玉简中记录的内容丰富多样，其中不乏一些快要失传的制作方法的珍贵资料。对于修真者来说，炼器之道与修炼同样重要，