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两人马上启程，无崖子走在前面，一出苏州城，为了避免路人侧目，就尽量走人迹罕至的深山密林，逍遥派轻功本来就是以提纵轻盈著称，山石、树梢，稍有借力就能飘出去五六米。沈飞提出用长春泉水补充体力，就是明白一杯灵泉入体足够一天时间消化。
有时遇上夜晚无人时也在官道上用凌波微步赶路，以便恢复内力，天亮之前就转入山林，像猿猴一样急速穿行。遇到下雨无崖子打伞，沈飞恍若不觉，行程照旧，雨不沾身，水滴石穿，让无崖子又吃惊了一回。
内家拳见神不坏就能冲刺一步三十米，现在沈飞如果爆发，一步百米没问题。假如不是冲刺爆发速度，是“漂移”，一次水上、山石和树梢借力，滑翔出去两三百米不成问题。即使无崖子一次飘移也能十二三米，连续找到各种借力点，就可以几十上百里不落地，渐渐地能把凌波微步用成“凌虚微步”，在这种飘移中也能不断增长内力弥补损耗。
无崖子经过这样持续的剧烈运动，《逍遥道经》也完全运行开了，原本升级了内功不久，至少需要一个月才能适应，现在这样赶路之下，不过十天，不仅身体完全复元，内力的增长，出招的威力都提升了两成，还没有封顶，逐渐形成了被动气墙，可以风尘不沾身。