头中的营养成分对皮肤有益，可以帮助减少皱纹和色斑的形成。
19 减肥效果：芋头低热量、高纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，对减肥有一定的帮助。
20 芋头的安全性：虽然芋头通常被认为是安全的，但有些人可能会对芋头中的某些成分敏感，导致消化不良或其他不适。
21 芋头的消化性：由于芋头含有较多的淀粉，对于消化系统较弱的人来说，过量食用可能会引起腹胀或腹泻。
综上所述，芋头是一种多功能且营养丰富的食材，适量食用可以带来多种健康益处，但特定人群应根据个人健康状况适量食用或避免食用，并注意烹饪方法以保留其营养成分。