第29章 吃秋葵的好坏（2 / 2）

毒、利咽等。

24 秋葵的美容功效：秋葵中的营养成分对皮肤有益，可以帮助减少皱纹和色斑的形成。

25 秋葵的减肥效果：秋葵低热量、高纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，对减肥有一定的帮助。

综上所述，秋葵是一种多功能且营养丰富的蔬菜，适量食用可以带来多种健康益处，但特定人群应根据个人健康状况适量食用或避免食用，并注意烹饪方法以保留其营养成分