第10章 吃豌豆的好坏（2 / 2）

制时，应控制油温和时间，避免高温长时间烹饪导致营养成分的流失。

8 豌豆的营养价值：不同颜色的豌豆（如绿色、黄色）通常含有不同种类和含量的营养素，可以根据个人口味和营养需求选择。

通过这些额外的食用建议和注意事项，可以帮助你更好地享受豌豆带来的健康益处，同时避免可能的不良影响。记住，均衡饮食和适量食用是保持健康的关键。