详细的学习和锻炼计划。每天早上起床后，他会进行半个小时的体育锻炼，增强自己的体质。白天在学校里，他认真听讲，积极回答问题，课后主动向老师和同学请教不懂的知识点。晚上回家后，他会先完成作业，然后复习当天的功课，预习第二天的内容。
为了逐渐减少游戏时间，小王给自己设定了严格的时间表。每天只允许自己玩一个小时的游戏，而且必须在完成学习任务之后。一开始，他觉得非常难熬，总是忍不住想要多玩一会儿。但他不断地提醒自己，要坚持下去，不能再回到过去那种沉迷的状态。
在这个过程中，小王的父母和老师也给予了他很大的支持和鼓励。父母会在他学习的时候陪伴在身边，给他提供帮助和指导。老师也会经常关心他的学习情况，及时给予表扬和鼓励。
经过一段时间的努力，小王的成绩逐渐有了提升。他在课堂上能够跟上老师的节奏，作业也能够独立完成，考试成绩也一次比一次好。同时，他的身体状况也得到了改善，不再像以前那样经常生病。
随着学习成绩的提高和身体的康复，小王的自信心也逐渐恢复。他开始重新融入到班级中，和同学们一起交流学习和生活。他发现，除了游戏，还有很多有趣的事情可以做，比如阅读、绘画、音乐等等。
在这个过程中，小王也没有完全放弃电竞游戏。他把游戏当作一种休闲娱乐的方式，而不再是生活的全部。他会在周末和节假日的时候，和朋友们一起玩一会儿游戏，但不会再像以前那样沉迷其中。
经过一段时间的努力，小王终于回归了正轨。他重新找回了自己的梦想和目标，朝着成为一名优秀的科学家的方向努力前进。他知道，这段沉迷游戏的经历是他人生中的一个教训，也让他更加珍惜现在的生活，明白了只有通过努力和坚持，才能实现自己的梦想。