林叶教导众人打完了太极之后，众人就感觉身体一阵的轻松。
虽然今天只学了起式，但是却感觉异常的累。
黄雷甚至额头都流出了汗水来。
“叶子，我是不是身体太虚了？这就流汗了……”
黄雷有些无奈的擦了擦自己额头的汗珠。
林叶则是拍了拍黄雷的身体，在他的身体上敲击了几下。
随后，他点了点头，然后又摇了摇头。
“黄雷老师，你的身体在这个年纪段来看的话，还算是不错的了。”
“不过你放心，跟着我打这太极拳，我保证，你的身体会越来越年轻的。”
“打的时间长了，每次打完，都能将体内的一些恶气给排出体外，效果比喝水排毒还要好的多！”
“身体内的毒素有很多种，通过尿液或者是粪便排出的相对比较少，很多的毒素无法排出。”
“很多的毒素，都必须要经过运动后，经过气体排出体外。”
“这也是为什么，运动员的身体素质往往要比咱们普通人好，也更加长寿的原因之一了。”
林叶的解释，完全打开了众人的认知。
“气体排毒。”
黄雷在心中不停的揣摩着林叶所说的这几句话。
他越想越感觉林叶说的有道理。
这个时候，林叶继续说道。
“其实很多的毒素是无法变成液态或者是气态来排出人的体外的。”
“他们会沉积在人的肌肉、细胞或者是组织内。”
“虽然身体的巨噬细胞等机制会清除一部分的异物，但还是有很多顽固的毒素无法清除掉。”
“这些毒素，在中医上有一个统称，那就是湿气！”
“中医上讲究的祛湿，其实就是去除这些残留在身体内的毒素。”
林叶说到这，众人的眼睛就更加的明亮了，经过林叶的提点，他们想的更加通透和明白了。
看众人明白了一点，林叶就继续说道。
“而打太极，就能让体内的气循环的走一遍！将很多平常无法带出来的毒素带出！”
“这些毒素大多都会通过呼吸排出体外。”
“普通的运动无法达到这样的效果，但是打太极却可以，这也是这门功法的高深之处了。”
林叶解释完之后，他又补充说道。
“对了炯叔还有黄雷老师，我看你们两个身上的湿气都有些严重，这样吧，我准备今天制作一些玻璃罐，然后给你们用火罐拔罐吧。”
听到林叶说要给自己两个人拔罐，两个人都激动了起来。
尤其是黄雷，拔火罐那可是他最喜欢的活动了。
在不参加节目的时候，黄雷几乎每周都要去高档的会所去拔一下火罐。
而来到了这小岛上之后，这里的湿气很重，再加上他也好久没有拔火罐了，确实是让黄雷有些吃不消了。
“真的吗叶子？哈哈，那太好了，制作玻璃的时候带上我一起吧！我也想试试看！”
黄雷的眼中放光，恨不得现在就躺床上让林叶给自己拔一下。
这个时候，张紫枫也有些俏脸通红的用手戳了戳林叶的胳膊。
然后她有些娇滴滴的对林叶问道。
“叶子，那我们女生也可以拔吗？我也感觉最近在小岛上待的体内湿气有点重了。”
张紫枫说完之后，脸颊更加红润了起来。
她是很想要让林叶帮自己拔罐的，在她看来，这可以增加两个人的亲密度。
林叶听到后，有些哭笑不得的点了点头。
“当然可以了紫枫，你和热巴都可以一起，这样吧，我晚上多制作一些玻璃器具。”
在林叶说话的时候，黄雷也将早饭都端了过来。
虽然现在已经将近八点了，但是众人也都没有吃早饭呢。
黄雷做的早饭还可