第11章 休息11（2 / 2）

精神生活，也增强了社交联系，提高了生活质量。

7 维持独立生活能力：良好的休息有助于保持体力和精力，使老年人在日常生活中更加自立，减少对外界依赖，维护尊严和自我价值感。

总之，对老年人而言，休息不仅是身体恢复的需要，更是维持身心健康、提升生活品质、延长活跃寿命的重要条件。家庭成员和社会应给予老年人足够的关注和支持，帮助他们建立科学的休息习惯，创造一个有利于休息和放松的环境。