了膻中穴继续向外发光，然后到下丹田，最好能够观想得粒粒分明。然后想着这个光线不仅照亮自己的全身，全身都笼罩在光芒之中，其他的东西都不存在了，只有这个光；然后把这个圆形的光慢慢放大，从我们的身体开始越来越大，最后，前后左右上下从一米、两米、三米逐渐放大。整个人变成一个球体，下丹田成为这个能量库的中心点，然后身体全部被笼罩在金光之中、能量之中。从下丹田透过五脏六腑，透过全身的三百六十五个穴位、八万四千毛孔，不断地向外扩张。整个前后左右上下，所有方位是充满光芒的一个球体，要观想清楚，保持在这个境界里面。要学会定静，自己整个的状态要定静在里边，只感觉笼罩在光能里，没有其他任何杂念，只有这万道金光，以下丹田为中心点向周围放射。最后，不要修炼太久，就要把这个光芒慢慢向内收，想着前后左右上下的光变小变小，之后回到身体里边。把这种能量、光线通过毛孔回到身体里，一定要把所有的光芒收回来，回到下丹田，要观想出来。这样就把外界的天地之灵气顺便带回了体内，我们就受益了，就得到好处了，这样经常地训练，我们的境界就会越来越高。
【各位书友，此法来自道门，可练却不可执着】
阿布在掌握了那套神秘功法后，毫不犹豫的退掉车票，投入了极大的热情和时间去练习，随着时间的推移，他发现自己越来越沉浸在修炼的过程中，几乎到了无法自拔的地步。金珠的神奇力量不仅强化了他的肺部，还似乎在潜移默化中增强了他的其他器官，尤其是他感觉到自己的力量有了显着的提升。
受到这种身体变化的鼓舞，阿布开始在网上学习一些基础的武术技巧，包括步法和拳法。他惊喜地发现，随着体质的增强，这些技巧学起来异常得心应手，让他感到无比的兴奋和满足。阿布深知，无论是修炼功法还是学习武术，每一步的进步都给他带来了难以言喻的愉悦。