中午放学后，巩宸：“你恢复的怎么样？”
“嗯嗯，已经好的差不多了。”
“那我要开始启动地狱周的训练计划了。因为之前你受伤，耽误了一些时间，所以现在必须加大训练强度，才能达到预期的目的。”
“好，那具体是什么计划呢？”
“每天早上需要早起20分钟，然后从家里跑步到学校的操场，在操场上完成我给你制定的训练项目，训练结束后，再去吃早餐。同样，下午也需要加练。”
“啊，真的要这样吗？”姜言妮问道。
“当然，这样坚持一周，我保证你能在运动会中取得好成绩。”巩宸拍着胸脯说。
“那好吧，为了运动会，加油。”姜言妮给自己打气道。
“那今天下午就开始吧。”巩宸说。
“好。”
......
“今天还是从最基础的开始，先热身，然后扎马步，再深蹲、高抬腿，最后练起跑速度。
“好，开始吧。”
“坚持住，还有10组。”
“不要停，还有五组。”
“太慢了，加快速度。”
“反应太慢，听到哨响或者枪响，立马跑，不要犹豫。”
“再来一次！！”
“预备，跑！有进步。”
“好了，今天就训练到这里。活动活动,放松一下，以免明天身体不舒服。”
“不行，我太累了！让我先休息一下。”姜言妮气喘吁吁地说。”
“不行，必须活动一下。”巩宸拽着姜言妮的胳膊说道。
最终，姜言妮没有拗过巩宸。
简单的放松活动之后，姜言妮躺在了草坪上，闭上双眼，像是在感受风的洗礼。
巩宸看到姜言妮怡然自得的样子，情不自禁地想向她靠近。
巩宸也随之躺了下来，学着姜言妮亲近大自然。
姜言妮:“你怎么也躺下了？”
巩宸：“嘘，听！是风的声音。”
姜言妮睁开眼睛，向巩宸看去：确实挺帅的，难怪会有那么多迷妹呢。”
“小言言，看够了吗，你准备看到什么时候？”巩宸嘴角上扬道。
“我……我才没有，我是在看那边的云啦。”姜言妮有点心虚地说。
“我得回家了，不然外婆该担心了。”
“确实不早了，一起走吧。”巩宸说。
姜言妮一下坐了起来：“那我先去拿书包了。”还没等巩宸反应过来，姜言妮一溜烟就不见了。
“小家伙，跑的还挺快。”巩宸摇摇头说。
姜言妮走在路上，自言自语道：“刚刚他是闭着眼睛的，怎么知道我在看他，应该是开玩笑的吧，不对，他肯定是感觉到了，如果别人一直盯着我看，我也会感觉到的吧。”
“啊！！让我换个星球生活吧。”姜言妮挠头说。
姜言妮简单地收拾之后，便和巩宸一起回家了。
楼道内，“记得明天早起，我在楼下等你。”
“好。”姜言妮说。
……
”叮咚—”
“来了。”姜言妮走过去打开了门。
“可以走了吗”
“嗯嗯。”
“比比？晚到的请吃早餐。”
“可以。”
“”预备！跑。”
......
“不行，太累了！我要歇会儿。”姜言妮气喘吁吁地说。
“坚持住，三步一呼，迈开腿。”
“跟在我后面。”
姜言妮慢慢调整着呼吸，发现：“身体没那么难受了。”
很快就到了操场上，今天训练肌肉的灵敏度……
那一个礼拜姜言妮基本都是早出晚归。