当前位置:UU小说网>其他类型>竹马,他又宠又撩> 第八章 教练
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第八章 教练(1 / 2)

“姜言妮,你准备报什么项目?”孔小迪走过来问道。

“我……我。”姜言妮欲言又止。

“你这大长腿,会报长跑类的项目吧”孔小迪问道。

“我可能还要考虑一下。”姜言妮说道。

“好,那你先考虑,到时候我们一起。”孔小迪微笑道。

“嗯嗯。”姜言妮点头说道。

“你会报名参加运动会吗?”巩宸一本正经地问道。

顿时,姜言妮感觉教室里的空气都凝固了。

“他怎么会突然关心这个问题?”姜言妮心里想,她有点不知所措。

“不用紧张,我就问一下而已。”巩宸补充道。

“我......我的耐力不太好,所以不知道要不要参加运动会。”姜言妮低着头说道。

“想去就去吧,耐力嘛,我可以帮你训练。”巩宸说道。

“你?”姜言妮抬起头惊讶地看着他。

“不相信我有这个能力。”

姜言妮看到巩宸那种真挚而又坚定的眼神,觉得有一种似曾相识的感觉,内心深处也有一个声音告诉她:“相信他”。

姜言妮遵循了自己的内心,脱口而出:“我相信你,我会参加的。”

“没想到啊,小言言,你这么相信我呀。”巩宸嘴角上扬道。

“不愿意帮忙就算了”姜言妮没有底气地说道。

“怎么会呢,小言言的事,就是我的事,我一定不会让小言言失望的。”巩宸自信地说道。

“谢谢你!”姜言妮郑重地说道。

“不要感谢的太早,我还有一个小小的要求”。

“好,你说。”

“以后要和我一起上下学。

“就这么简单?”

“不然呢,你以为是什么?”巩宸挑眉说道。

“好,没问题,我答应你”。姜言妮爽快地说。

“一言为定,驷马难追。”巩宸说道。

“拉勾。”巩宸说道。

“你都多大了,还玩拉勾?”姜言妮捧腹大笑道。

巩宸:“因为曾经有个人说过,拉勾约定的事情就一定能实现”。

听到巩宸的这句话,姜言妮的心里泛起了一丝涟漪:“好吧,拉钩。”

“现在离开运动会,还有大约三周的时间,我会根据你的身体状况,给你制作一份训练计划。”巩宸严肃地说道。

“那什么时候开始呢?”

“下午就开始,在这段时间内,我会和你一起训练,并监督你完成这些训练项目的。”

放学后,两人来到了操场上。

“我们先从深蹲和扎马步开始,加强全身肌肉锻炼,强化体质,尤其是提高腿部、臀部和腰部的肌肉力量……”巩宸边示范边讲解道。

“开始吧,扎马步:20分钟,我给你计时。”巩宸说。

“坚持住,保持平衡,还有五分钟。”巩宸说。

或许是正处九月,烈日炎炎,亦或是内心的种子在慢慢发芽。

姜言妮热的汗流浃背,晶莹的汗水如同雨滴般不停滴落,浸湿了她的衣衫。

巩宸看着她的脸,许多豆大的汗珠挨着两鬓,额头一直挂着汗珠,不是锻炼而出的汗,而是虚汗,看来是真的缺乏锻炼。

“深蹲:200个,二分三十秒内完成,计时开始。”

“加快速度,快!”巩宸说。

“现在进行最后一项,练习原地加速跑……”

“好了,今天的训练就进行到这里”

姜言妮气喘吁吁,立刻瘫坐在地上。

“喏,喝水。”巩宸俯身说道。

“没想到啊,你认真做起事来,还有模有样的嘛”姜言妮微笑道。

“怎么?小言言,被我的魅力折服了吗?”巩宸戏谑道。

“回家了。”姜言妮起身说道。

“小言言,等等

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