陆诚最喜欢的，还是那种相对丰满的微胖女人，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，身材纤浓合度，手感丰润有加。
之后的几天里，陆诚每天早起锻炼的时候，都会带上潘金莲以及四个贴身侍女。
这几个女人，都是长期留在身边的贴身之人，可以说一辈子都不会离开陆诚，陆诚也会适当的照顾一下，把她们的体魄和忠诚度一并提升上来。
此外，陆诚每天都把大多数的时间花在了和烈风待在一起，一同外出打猎，模仿烈风的呼吸、捕猎动作等等。
其实，陆诚之前也学习过五禽戏，五禽戏包括虎、鹿、熊、猿、鸟五形，其中的虎形，就是模仿老虎锻炼身体。
只是五禽戏中更看重的是外形的锻炼，而非呼吸与内脏。
而且，古代人也很少有机会近距离观察猛虎，与猛虎同吃同住，深入模仿猛虎的呼吸频率。
经过几天的模仿，陆诚已经开始把这种新的呼吸方式带入到生活中，时时刻刻去保持这种状态，尽快形成肌肉记忆和生理习惯，起到最大程度的锻炼。