第二天清晨，采风团成员们早早地醒来，期待着新一天的体验与挑战。他们再次踏入果洛歌舞团的大门，准备深入了解藏族传统舞蹈——&34;堆谐&34;。
在排练厅里，王团长热情地欢迎大家，并详细介绍了&34;堆谐&34;的舞蹈特点、历史背景以及文化内涵。他告诉大家：&34;堆谐&34;是一种源自西藏的民间舞蹈，以其独特的节奏、优美的舞姿和欢快的音乐而闻名。这种舞蹈通常由男女共同演绎，通过舞者之间的互动展示出生活中的欢乐场景。
拉珍和多吉。他们将为大家演示&34;堆谐&34;的基本舞蹈动作，让大家更好地理解和感受这一传统艺术形式的魅力。
随着音乐响起，拉珍和多吉开始了精彩的表演。他们身着鲜艳的藏族服饰，舞步轻盈而灵活，身姿优雅而动人。他们的舞蹈动作充满了力量感，每一个动作都准确无误地传达出了藏族人民对生活的热爱和对自然的敬畏之情。采风团的成员们全神贯注地观看表演，被眼前的景象深深吸引住了。
堆谐”曲调抒情婉转，舞姿潇洒飘逸，舞蹈为四分之二拍节奏的后半拍起步，以“三步一空”为基步，增添了多种踏点节奏。
“堆谐”以踢踏步为特色，舞蹈中强调脚下的技巧，通过跳踏转跃发出错落有致的音响。
拉珍和多吉重点表演了一段脚部动作和膝部动作。
“堆谐”舞蹈中的动作模仿了打酥油茶时的动作，通过细碎的脚步动作和膝部动作来进行热身活动。
舞蹈还结合了模拟甩动袖子的手部动作，这些动作是藏族舞蹈的特色之一。藏族服饰通常具有长袖的外套袍子，女性舞者在表演时会甩动袖子，增加了舞蹈的动感和美感。
“堆谐”的表演动作灵巧多变，表演者需具备良好的身体素质和技巧。跨腿、辗转、盘旋等动作构成了舞蹈的核心，令人目不暇接。
在接下来的时间里，采风团成员们分成小组，跟随王团长一起学习&34;堆谐&34;的基本舞蹈动作。慕容宇对踢踏舞步非常喜欢，他跟着多吉一起跳了起来，王团长耐心地指导每个学员，纠正他们的姿势和动作技巧。大家都非常认真地练习，尽管汗水湿透了衣衫，但脸上始终洋溢着满足和喜悦的笑容。
王团长说，踢踏舞步不只强调脚上功夫，更强调手上和身上的动作，形成粗犷的特色。
手臂方面的动作都多而大，挥动着长衣袖，给人一种舒展轻松的感觉；快节奏时，协调而明快。节奏鲜明，踏点缓急有韵，干净利落，它的主要动作是脚掌与脚跟的交替踏地、搓地，上肢配合动作舒展大方。
下午一行人参观了歌舞团的服装道具陈列室，看到一件件精美绝伦的服饰，这些服饰华丽无比，让人叹为观止。晓舞和她的同学们看到这些服饰时，不禁发出惊叹声。她们从未见过如此精美的服装，每一件都仿佛散发着无尽的魅力。
拉珍作为向导，向大家介绍这些珍贵的藏品。她详细地解释了每件衣服的历史背景、制作工艺以及独特之处。从传统的藏族服饰到现代时尚设计，每一件都是艺术与文化的结晶。
晓舞听得津津有味，她被这些美丽的服饰深深吸引。每一件都展现出不同的风格和特点，有的色彩鲜艳夺目，有的则以精湛的刺绣和装饰令人赞叹。
1、藏族彩带：藏族妇女用以束腰、扎靴、扎裤筒及点缀服饰的一种花带子。图案清晰秀丽，色彩和谐、线条明快，织制的彩带华丽典雅。
2、藏式水袖衬衣：随舞蹈节奏舞动长袖，通过身体的表现力，体现出“行云流水”般的舞蹈美感，使舞蹈更具表现力和感染力
3、脚铃：男子的脚铃是舞者最好的节拍音器。用一