“沉枫叔叔，你知道黄沙锻体法么？”
“当然了，别看我这样，我也是练过的！”肖沉枫不经意的应道，可是他转念一想，便回过味来。
“我明白了，你想学，是吧！”
吴尘点了点头。
“等等，我找找！在哪呢？”肖沉枫闻言便开始翻箱倒柜起来。
“可是，沉枫叔叔，不是说得需要军队的人允许么，就这样给我了，你不会有什么麻烦么？”
“你这都是从哪听说的，嗯，按理来说是该这样，不过，你也不看看我是谁！”
过了好一会，肖沉枫发出惊喜的喊叫。
“找到了！”
只见肖沉枫举着一本泛黄的书籍，对着吴尘不停的摆动着。后者接过一看，上面印着五个大字，正是黄沙锻体法。
吴尘迫不及待的翻开书籍，一段段文字及诸多画面映入了他的眼眸之中。
黄沙锻体法，共七个阶段，一曰炼肢，二曰硬皮，三曰强筋，四曰锻骨，五曰调息，六曰护脏，七曰聚神。
果然同麻花辫女孩所说的那样，即使是前两个阶段，就已经让很多人望而却步了。所谓炼肢和硬皮，就是变相的将肢体和皮肤千锤百炼，按照图示的功法，在沙地中不断地操练，直到四肢不再感到酸痛，蜕皮然后修复，循环至少七次以上。
而第三、第四阶段更是让人谈之色变，所谓强筋，锻骨，即将体内的筋骨拆开，打碎，复原之后会比之前更加的结实，然后再组合，就这样在破与立之间，至少十次以上。这两个阶段，每一时每一刻，都会让人经历难以忍受的疼痛，即使晕厥，疼痛的感觉也得不到缓解。
至于后三个阶段，更是让人心生绝望。调息，护脏，聚神，此三个阶段，均需使用一种名为火凰泪的奇异果实。而这种果实生长在后土城北边的群山深处，找不找的到是一方面，就算能找的到，还要面对守卫这种果实的猛兽，而这些猛兽，无不超过了武者的实力。
纵使取得了果实，服下之后，就如同将身体的每个器官置于烈火之中，能抗的过去，算是迈进了门槛，抗不过去，就只能身死道消。
而且这种锻体之法需逐步进行，也就是说，想一步登天万不可能。
看完锻体之法，吴尘冷汗直流，这明明就是想方设法的折磨人，他满脸怀疑的朝着肖沉枫问道。
“沉枫叔叔，你确定是这本么？”
“当然了，我曾经也练过，只不过完成了第一阶段。”
“那练完有效果吗？”
“还是有的，一开始四肢酸痛，走一步都感觉花费很大的力气，可是按照书中的说法，炼足十四日之后，不仅这种感觉消失了，而且好像自己的身体也变的轻盈了。也就是靠着这个手段，我才能安然的做一个行脚商。”
“哦！”
死马当作活马医吧，吴尘打定了决心，无论再怎么艰难，也要练成此法。