“我也不累的，下午睡那么久再加上晚上那么晚吃饭现在也有点睡不着，想着回来的时候打算去楼上健一下身的呢，好久没有锻炼过了不能落下来才行。”
“那我跟你一起上去吧，刚好这个点也睡不着。”
“叔叔这些年也一直坚持健身吗？”
“那不然呢？我这么大年纪还没有发福可不是自律的后果吗？”
“叔叔现在身材这么好，谁看了都不会往你这年纪上猜的，锻炼是不是真的能使人精神啊，我怎么瞧着叔叔看上去就跟我哥一样呢？”
“你这小子，嘴这么甜留着说给沐白听就好了，怎么在我面前也打趣起来了？”
“好听的话说给她听也要说给你听不是吗？我可是很讲究公平的人，对了叔叔，你送给沐白的礼物她很喜欢，还有思齐和蔓蔓她们的那些，她们不好意思跟你说所以就叫我转达了这些感谢的话。”
“她们喜欢就好了，能喜欢也总算是没有白费我的心意了。”
刚开始运动的时候程向笛还能跟着程允川聊会儿天，后面强度慢慢上来之后两人就无暇顾及聊天而是专心健起身来了。
四十多分钟的高强度锻炼程向笛还可以坚持，到后面之后就有点吃力了。
他从机器上下来的时候程允川还在上面挥汗如雨呢，程向笛没有打扰对方而是打开门走了出去，程允川以为程向笛锻炼完走了，但是没等一会儿就看见程向笛再次出现在了健身房里面，并且手上还拿着水和毛巾。
程向笛已经在楼下喝过水了，所以手里拿着的水是特意给程允川带的，看到程允川一组运动还没有做完程向笛也没打扰而是安静的站在一旁等着对方。
等程允川终于从机器上下来的时候，程向笛这才贴心的把毛巾和水给程允川递了过去。
“擦擦汗也喝点水休息一下吧。”
“好，谢谢叔叔了。”
看到程允川身上的汗跟不要钱的一样一直往下流，程向笛眼里说不出来的羡慕。
“年轻就是好能在上面待到这么久，我老了光在上面待四十分钟已经是极限了，现在看来的话我不服输也是不行了。”
“叔叔这段时间忙可能疏于锻炼了，你的体力不差的到时候慢慢练出来就好了，而且今天你一下子就挑战运动强度这么大的运动，这样换谁都会受不了的。”
“老了就是老了，跟你们这些年轻人比的话到底还是不一样的，我自己的身体我知道的，我现在这会儿跟年轻的我可是没法比的。”
“那肯定不一样啊，但是叔叔你这么自律的人还是比太多人优秀多了，你看看思齐之前跟着我的时候也是一个清秀帅气的小伙子吧，现在不锻炼也慢慢圆润起来了，之前跟我说要好好锻炼这不还是跟之前一样吗？”
“确实，之前跟着你的时候多清瘦的一个孩子啊，现在胖胖的看着也挺随和的一个人。”
“谁说不是呢，思齐在这一点上就比不了你，要是换他上来的话估计十分钟都坚持不到，他跟我一样大但是体力还不如你呢，所以叔叔就别觉着自己老了，你这样自律的人可比太多年轻人看着优秀了。”
听了程允川的话之后程向笛没再说话，谁也不知道他有没有把程允川的话给听进去。
两人在健身房??待了一会儿，等程允川身上的汗流光不再出汗了，他们两个这才算是运动结束了。
“叔叔你等会好好泡个澡按摩一下才行，刚刚运动强度那么大要是不好好按摩的话估计明天肌肉就要酸胀了。”
“放心，叔叔也是常年健身的人怎么会不知道这个呢，今天运动这么久没准晚上能睡个好觉了，等会你也记得早点休息，明天还要跟沐白和她爸爸一起吃饭呢。”
“嗯，我知道的。”
程允川和程向笛两人在健身房门口该别各自回自己的房间洗漱去了，等双方弄好躺下来休息的