修炼内力。
王遥和紫猷担心苻生会饿出问题，就决定先去给他买点吃的东西回来。
与王遥不同的是，紫猷并不是推测出苻生大概率会饿，她很确信苻生必定会很饿。
因为她经历过这个阶段，在内丹派被叫做炼精化气的阶段。
炼精化气，抽象来说就是将自己身体的血肉精气，借助高强度运动的方式进行打磨，再通过坚韧的精神将其锤炼成真气。
真气如同修炼者的武器、肢体，能够做到如臂使指，但依旧需要有寄托物才能施展。所以一旦到达这个境界，就会非常依赖武器。
如果不按修炼者的方式去理解，具体来说，就是感受身体的每一寸肌肉的发力，感受血液流过肌肉每一部分时的触觉，感受内力在体内运行的每一处轨迹。愚者通过熟能生巧的方式，不断打磨筋骨让身体自己记下来。智者只需要将其牢牢记住反复对比，直到将完全正确的规律记下来，就算是完成了体一境的修炼，或者说完成了炼精化气。
这就是修炼之途的开始，是基础中的基础。这个阶段总结来说可以直接叫做内修己身。
想要将肉身修成神仙境界，那就不是修炼可以办到的了，必须要有心境。不能真正理解“真我不拘于形”的人是无法突破体三境巅峰这个门槛的。
体一到三境都只是基础的内修己身，并没有什么难点。体四便要明悟什么是【我】，从修己身转变为求己身。因为答案早就在自己的身体里写着，就看能不能求得到。得到的人自然能成仙，得不到的人就只能困于体三境，面对凡人大限。
突破体五境的要求跟突破体四一样，就四个字“我是什么？”
无数体四境的仙人都无法堪破这四个字。即便他们成为了一个个独立而又特色鲜明的个体，却始终无法理解我究竟是什么。
有人因此选择结束自己早已经厌倦了的生命，也有人在无尽的思索中走向了迷失的道路。可这个世界就像是没出现过体五境一样，没有任何关于体五境突破的提示流传下来。
关于这个秘密，王遥一点都不好奇。因为他知道为什么那四个老东西要对突破体五境的方法保密。
在凡人境界，法则境界或者说技艺振幅对战力的提升占比是最大的。到了仙人境界，心灵境界或者说视域广度对战力的提升占比是最大的。但是到了圣人境界，身体境界或者说能量强度才是对战力提升最大的。
理由很简单。凡人境界时，不需要修法修心就能修体，体是凡人阶段最好提升的。等到仙人阶段，因为自身的生命性质产生了质变，达到了不死不灭的程度，心灵境界就跟没有门槛一样飞速往上升。等到了圣人境界，视域近乎无限，只需要看着世界就能不断理解法则，学会使用法则。
因此法五境最容易达到，只要突破到圣人境界，每一个都是法五境。心五其次，只需要想清楚我是谁、我从哪来、我要到哪去就能足够了。体五则是最难的，必须堪破我是什么。
一旦体心法都达到第五境，那便是天下无敌的圣人。
“或许仁民会长的死就跟他天下无敌的实力有关呢，哼哼。”王遥冷冷地笑道。
“有关？有什么关系？”紫猷好奇道。
“现在还不好说，如果他是那种将人人都可以成圣看得比推动文明进程还重的人”王遥用鼻子哼了一声。“无论他是哪种人他都不该死。谁都没资格杀一个天下无敌的圣人，谁杀了他，我必会诛此凶手为其偿命。”
“你就这么说出来？他们会听到的吧？”紫猷轻轻地问道。
“就是要他们听到。而且就算我不说，他们也应该知道我会怎么做。【天下无敌】这四个字，他们不会不懂。”