强，改变接下来的命运，那么用不了几年，林晨就再也听不到姐姐的唠叨了。
想到这里，林晨握紧了手上的哑铃，加快了出拳速度的练习。
“帅哥，哑铃不是这么用的。”
一名身穿黑色紧身运动背心，留着一个平头的壮硕男人走了过来，跟林晨说道。
“谢谢你的指点，不过我知道该怎么练。”
林晨也没看他，淡淡地说道。
这已经不是第一次有健身教练过来试图指点他的动作了。
不过林晨也习惯了，从他第一天在这里办卡开始，这些健身教练们，不论男女，对他的指指点点就没有停过。
林晨做的训练是散打训练，对这些健身器械的使用方法自然跟普通人的健身方法不同。
就拿哑铃来说，一般情况下，哑铃的练习是通过托举不同重量的哑铃，来锻炼不同部位的肌肉，比如肩部力量，手臂肌肉力量，背部肌群，都能通过哑铃来练习。
在训练过程中，你能托举的哑铃重量越大，当然就说明你的力量越强，锻炼水平越高。
而林晨对哑铃的使用，则跟正常的训练方法不同。
他选择的是最小重量的哑铃，将一对哑铃平握在手中，双臂配合脚下的步伐交替出拳，每组一分钟，一次做三组。
这种训练方法可以有效地增强手臂肌肉耐力和出拳速度，还可以矫正出拳动作，不过有一点，那就是不能使用太大重量的哑铃来练。
使用重量过大的哑铃，会导致出拳动作变形，肌肉变大，增大体能负担等一系列的负面影响。
小重量，高密度，高频率的输出，才是这种训练的精髓所在。
但旁边围观的健身教练们不懂啊。
在他们的眼里，林晨就是个只能用最小重量哑铃的弱鸡。
身穿黑衣的肌肉男在林晨身旁晃悠了一会儿，见林晨没理他，也就不再纠缠，去找别的学员了。
不过林晨又不是瞎子，教练脸上那副嘲讽的表情，他是看在眼里的。
“呵呵，无知且无畏。”
林晨不禁在心里骂了一句。
但其实林晨多多少少也能理解，健身房对这些健身教练是有业绩考核要求的，每个月都要求他们去发展一定数量的会员买私教课。
私教课价格昂贵，是健身房的主要收入来源。
难得见到一个像林晨这样的“动作不标准”的“菜鸡”，这些人自然就跟挖掘到了金矿一样，迫不及待地想在林晨身上赚上一笔。
大家都是出来混饭吃的，都不容易，因此，即便这些人频繁地来打扰自己锻炼，林晨也一直都保持着礼貌应对，并没有出言相怼。
这期间，健身房里又进来几名会员，其中有一名女人，她一走进健身区的时候，在场的，除了林晨以外的所有男士，不，包括很多女士，几乎同时把目光集中到了女人的身上。
“卧槽！这身材，简直绝了！”
“这胸，这臀，这腹肌，妈的，馋死我了！”
“还有她那大腿，我去.......几乎都快要把裤子都给撑爆了！”
“这特么妥妥的实战利器啊，绝对能把我夹死！”
“等等，我好像在逗音上见过她。”
“我也觉得眼熟，好像是........某个健身女网红？”
“我以前还关注过她呢，好像昵称是叫.........麻豆张？”
“没错，抖音超火的健身博主，好像是叫张芷萱？我微博也关注过她。”
人群的骚动也引起了林晨的注意，他顺着人们的目光看了女人一眼。
女人上半身只穿了一件粉色的运动背心，与其说是背心，更不如说就是一件运动文胸，她的下身是一条浅蓝色的紧身瑜伽裤，这身打扮跟每天早上晨练的孙羽婷很相似，典型的运动女孩的打扮。
讲真，这女