吸、心脏功能和体温调节所需要的能量。
基础代谢率随着性别，年龄等不同生理情况会有变动，男子的基础代谢率平均比女子高5%-10%；幼儿的基础代谢率也高于成人；而年龄越大，基础代谢率就越低，成年以后普遍基础代谢率会每隔10年约降低2%。
运动和气温等因素也会对基础代谢产生影响。例如热带地区的居民就比温带同类居民基础代谢率约低10%，而严寒地区基础代谢率比温带高10%。
所以基础代谢高的人，往往不容易胖，能够保持偏瘦的体型。
但是人体的新陈代谢是很难改变的，往往只会变慢，而不是变快。
这也是孙涛这种久病成医，对减肥了解得比较深的人，看到三清减肥药的时候，就迅速下单的原因。
竟然不像普通减肥药一样是燃烧脂肪，而是加速人体新陈代谢，听起来真是不明觉厉，感觉太厉害了。
快递很快就到了，于是，摸着仿佛怀胎十月的大肚子，他满怀期待地吃下一颗粉色药丸。
吃药前，他也仔细看了注意事项，说明书上说这款药物不需要过分控制饮食，只要吃上八分饱就行，同时也建议做一些轻度运动，以便更快达到满意的减肥效果。
孙涛顿时松了口气，还好不是要求剧烈运动，他体力这么差，那种强度，绝对受不了。
想了想，他穿上一双跑鞋，决定去慢跑，毕竟跑步节奏可以自行调节，跑上十分钟，运动强度不大，运动量也满足，简直完美。
十分钟后，孙涛满头大汗地回来了，一进门就倒在沙发上不停喘气。
这已经是他的运动极限了，可把他累坏了，浑身大汗淋漓，衣服都湿透了。
孙涛喝了一大杯水，稍微缓了口气，惊奇地发现自己状态好像还可以。
“好像今天出的汗比平时都要多？而且只是不停喘气，并没有全身发虚的感觉，好像还留存有体力，休息一下，应该还可以继续跑。”
他暗自体会着这种运动过后的舒爽感，又想继续下去跑步了。
不过，还是有点担心，万一是自己的错觉呢？
十分钟应该差不多了，运动太久的话，身体会很累的，会影响明天的工作。
他安慰着自己，走进洗手间，畅快淋漓地冲了个澡。
等到走出来时，全身暖洋洋的，精力无比旺盛，甚至有点想加班工作。
“咦，这感觉好爽啊，这就是精力充沛的感觉吗？比起我以前跑个步全身瘫软如泥的感觉，简直不可同日而语啊。”
孙辉想起自己以前运动后的状态，顿时有些脸红。
“这大概就是减肥药的效果吧，我现在全身充满了力量，松软的脂肪下面，肌肉仿佛在炸裂，感觉能打死一头牛。”
孙辉举起胳膊，曲膝半蹲，绷紧全身的肌肉，对着墙上的镜子，做出了那个著名的终结者出场姿势，瞬间觉得减肥似乎也没那么难了，自己的未来充满了光明。
“等肚子稍微小点，大概三个月那么大的时候，我就去健身房练一身腱子肉出来，到时候，一定艳惊四座！”
他美滋滋地想着，伸手拿过手机，对着镜子给自己来了一张自拍。uu看书
“以后每天都要拍一张照片，好好记录每一天的减肥历程。”
“好了，突然感觉有点饿了，去煮碗面吃吧。不能吃太多，那就加一个鸡蛋，两根肠好了。”
孙辉狼吞虎咽吃完一碗面，心满意足地笑了。
接下来几天，他每天下班回来都会绕着小区跑上十分钟，然后吃一碗自己煮的健康营养餐――鸡蛋面。
然后，就用自拍记录每一天全新的自己，感觉好极了，甚至有些想要对着镜子旋转跳跃，翩翩起舞。
终于有一天，他精力无处发泄，在客厅里抖动着浑身的肥肉，脚步轻盈地跳来跳去。
“多