丹妙药，药到病除，不过这通常都是美好的想象。
一个健康的身体，最重要的是免疫力，免疫力强大，可以做到“百毒”不侵。
现在的小孩动不动生病住院了，最主要就是身体免疫力不行，运动少了，饭量也不行，吃些不健康的零食，两项结合，身体自然要出问题。
运动少了，体弱；吃饭少了，营养得不到补充，长期下来自然会生病。
所以要想有一个健康的体魄，必须要增强身体的免疫力，免疫力才是最好的药。
无论是中医还是西医都在强调一点，就是要提高免疫力，因为对人体来说，免疫力即是保护罩，又是自带的“灵丹妙药”，不仅能抵挡细菌、病毒的侵袭，还能帮助机体快速恢复健康，所以要激活自身免疫力。
中医认为免疫力就是自身正气，因为正气存内，邪不可干，而正气不足，免疫力强不强，主要跟三个脏腑有关：
第一个是肺，肺为气之主，主一生胃气，这胃气简单来说就是循行在脉外体表的正气，主要负责抵御外邪的。要是一个人肺虚胃气不足，那抵抗力就会弱，人就容易生病感冒，加上肺开窍于皮毛，能控制汗孔开合，所以这人还总出虚汗，随便干点啥就满头汗，气喘吁吁，说话有气无力的，那这种情况想激活免疫力，就得补肺。
第二个是脾胃，脾胃是气血生化之源，后天之本，正气的生成少不了脾胃消化吸收饮食水谷的功能。所以要是一个人脾胃弱，总是没胃口，不想吃饭，或者吃点啥都不消化，老腹胀拉肚子啊，正气生成不足，免疫力自然也低，像这种就得健脾胃了。
最后就是肾，肾为气之根，生之本，肾阳更是五脏阳气之根本。《黄帝内经·素问》有记载：阳者卫外而为固也。意思是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而万病皆损于阳气，阳气足的人本身抵抗力也强，所以要是你肾虚，阳气不足，免疫力就下降，人也容易生病，而且还总是怕冷，手脚发凉，或者出现腰酸腿软，尿频尿急的症状，这种就需要补肾助阳了。
总之只有肺脾肾好了，那自身才会正气足，阳气盛，免疫力强。