星所有忍术、体术的的卷轴，只要旗木朔茂想要下决心学习，那旗木朔茂是可能学会山元龙星所有的忍术、体术的，不过旗木朔茂只对剑术感兴趣，对于其他的卷轴翻都没翻过。也就对霸王色霸气又几分了解，不过卷轴上的知识怎么能和比得上山元龙星亲自讲解的！在山元龙星深入浅出的讲解下，纲手和旗木朔茂大概吃透了霸王色霸气了。
等到山元龙星讲完之后，已经是黄昏了，山元龙星招呼一声一旁练习的迈特戴，就准备回去了。
等迈特戴放下自己的背上背着的大岩石，一路小跑过来，跟在山元龙星身后一起回去。
山元龙星微微的皱起眉头说道：“戴，你的为什么要背着大岩石呢？是负重不够吗？”
“是的，老师！”迈特戴点点头说道：“修炼了老师那种强化了身体的秘术，我的身体力量越来越强，平常的负重根本就不够，所以我每次锻炼都要背上那些岩石。”
山元龙星闻言不由得感到有些惭愧，自己对于这个弟子关心太少，居然没发觉迈特戴用这样方式来锻炼身体，山元龙星对着迈特戴摇摇头说道：“以后不要用这样的方式锻炼了，这样的锻炼方式会让有些地方劳累过度，有些地方没有锻炼到，稍不注意还会让身体有着损伤，不利于后期的成长。”
“可是...”迈特戴有些为难的说道：“我没有其他的锻炼方式了。”
“我倒是有一种锻炼方法，会很适合你！他可以全方位锻炼你的身体，连内脏都可以锻炼到，不过开始的时候有些难受。”
“真的？难受对我来说不过是小菜一碟，请老师交我！”迈特戴对着山元龙星鞠了一个九十度的躬。
山元龙星拉起迈特戴，随后一巴掌拍在迈特戴的身上，迈特戴感觉自己的身体一沉，迈特戴微微一蹲便承受住了。
“这？这是...”迈特戴感受自己内脏带来的压力，以及变得沉重的身体有些兴奋的说道：“老师这是怎么回事?”
“这是超加重岩之术！”山元龙星看着迈特戴一小会就适应过来，不由的点点头说道：“我用忍术改变
了你受到的重力，重力是非常神奇的力量，它可以让你的每一处肌肉，每一根骨头，每一个细胞都能锻炼到，给你全方位的提升，现在你只受到一倍重力，等你什么时候适应了一倍重力之后，我们再接着往上加。”
“我现在已经适应了，老师我们现在再往上吧！”迈特戴神情有些兴奋，特觉得一倍重力对他来说根本不算什么。
山元龙星摇摇头，表情相当严肃的说道：“不行，戴你的肌肉骨骼可以轻易的适应一倍甚至更强的重力，但是你的内脏可达不到这样的强度，要是重力过大，你的内脏会被拖垮甚至破碎，必须慢慢来才行，戴不要急于一时，身体的锻炼应该要更加谨慎，太过着急只会让你得到一个伤痕累累的身体。”
迈特戴看着山元龙星也不像开玩笑，便点点头说道：“是！老师！”
“嗯...”山元龙星点点头，随后也在纲手和旗木朔茂身上也拍上了一倍重力，不过他们两个的反应要比迈特戴可大多了，特别是纲手，老师揉着自己的肚子，感觉自己的屎都在往下坠。
“只要你们不用你们的查克拉冲破它，这个术的效果就能维持一整天。”山元龙星看着自己眼前的弟子说道：“最近你们都不要动用查克拉了，先不身体锻炼强大了之后再说其他的吧。遇到战斗的时候也可以迅速冲破，并不碍事”
“是！老师！”X3
“走吧，我们回去了！我请你们吃大餐。”
“老师你又要做料理了？！嘶流...”
“不...我今天累了，不想做。我们去‘叶木连锁酒店’去吧！”
“也好，那么可以算是木叶第二好吃的地方了。老师万岁！！！”
......
翌日