得知初琳已经安全回家，秦辰悬着的心终于放下。他更加卖力地进行每日的挑水训练。
刚开始的时候，来回提水一整天，秦辰都装不满五十缸水。现在仅仅用一个上午，秦辰就可把那五十口水缸一下装满。
经过师父司徒楠的提点，秦辰走路时掌握好重心平衡，已经基本可以做到提水不洒水的状态。
训练初有成效，司徒楠也很欣慰。
这一天早上，秦辰照例准备好水桶开始提水。司徒楠走了过来，他拦住了秦辰。
“徒儿近期的进步飞速，为师全都看在眼里。你现在已不用再进行这种简单训练了。”
秦辰得到了师父的肯定，心里非常激动。他连忙把肩上的扁担放下，问道：“那师父我下一步学什么？”
“下一步我要教你气功中修身养性的养性，也就是锻炼你凝神静气的能力。”
“你跟我来。”
司徒楠带着秦辰走到了庭院中央的大树下。树荫郁郁葱葱，把庭院的阳光遮走了大半。
“徒儿，你接下来做的，就是用我教你的功法，将这棵百年老树一掌击倒。”
秦辰目瞪口呆，他看着眼前高耸入云的树干，这可是足足有
一百年的老树啊！
“师父，你这个要求是不是有点太难了。我觉得我可能做不到。”
“你先别急着否定自己。为师让你练习挑水也有半月有余，你自己也许看不到自己的进步，但为师明白，你已经达到学习气功功法的标准。”
说着，司徒楠扎好了马步，开始一拳一划地教秦辰气功的基本功法。
秦辰跟在师父身后，师父出拳他出拳，师父收气他收气。一板一眼，一招一式。
“记住了，学习气功最重要的是知行合一，心无杂念。你若目的不纯，心生邪念，不可能修好真元。”
“知道了师父，徒儿明白！”
司徒楠所教的一招一式，皆是教人怎么运用好个人体内的“真元”，也就是所谓的内力。凝神聚气，气沉丹田。
秦辰开始不断练习。每日的菜式，秦辰想尽各种办法做的尽善尽美。
连小男孩对秦辰的态度都越来越好，看到秦辰练功还会站在旁边表扬几句：“秦先生的步伐迈的越来越稳妥了！”
每天清早起床伴随着悦耳的鸟鸣，在百年古木下练习气功招式，和坊间传闻中的大师同吃同住。
秦辰的心境被打磨的越发
镇定淡然。他不再担忧自己的未来，他也不再纠结于自己的过去，他的眼中只有当下，只有头顶的蓝天和脚下的土地。
“第一招，运气。”
“第二招，凝神。”
“第三招，闭目。”
“第四招，冥想。”
“第五招，聚力。”
秦辰将自己身上所有元神集聚，化力量到掌心，朝树干拍去。
树叶飘落了几张，树干却纹丝不动。
还远远不够。秦辰略有失望。
“哈哈哈哈，徒儿刚刚学会招式，怎么可能就把树干击落。为师当年也是用了许久才做到啊！”
司徒楠见秦辰沮丧的模样，忍不住上前安慰。
“你好好精心练招，记住我教给你的要领，日积月累，改变就在每天的练习中。”
说罢，司徒楠拿来一颗小木墩。
“你先拿这个练练手吧。”
秦辰再次聚力，劈向树干，树干随声裂开。
“不错，就这样每天慢慢加大力度，很快就可以掌握要领了。”司徒楠满意地离开了。