段的小目标。
长寿千年的小目标还没有完成，不过他暂时也没有生命危机，他有两百多年的寿元，对他来说并不着急，不过护身手段却是不能没有，这才侧重提升修为。
即便如此，杨禅也从未停止养生功修行，每天都会有所提升。
太极养生功他每天都会修行，不过提升到四阶炉火纯青之后，需要的熟练度就更高了，虽然面板之上依旧显示着百分百，但熟练度没有提升，便是代表着需要修炼的次数很长。
潜能点也是如此，需要的很多。
杨禅点燃熏香之后，在熏香之中摆好书桌，上面已经摆放着笔墨纸砚，开始练字静心。
他练过毛笔字，比较喜欢瘦金体，专门练过，虽然比不上书法大家，但字迹很工整。
特别是此时他的手臂力量非常大，下笔之间就很有力度。
一开始没掌握好，慢慢的字迹也越来越好，而他的心情在这个过程之中彻底静了下来，整个人一幅不悲不喜的模样。
杨禅在这时候，开始盘膝静坐，而后按照《静心屏气法》之中的收敛气息之法修行，让自己感受环境的变化，而后融入其中，让其气息跟着空气一起起伏。
这种状态听起来玄之又玄，其实便是在调整呼吸，然后让呼吸慢慢归于平静，从而达到收敛的地步。
杨禅倒是没有想一步到位，不过也打算让其入门。
他融入感悟，然后便开始修行，等到一刻钟的时间之后，杨禅的胸口起伏融入其中，然后才缓缓睁开双眼。
他已经按照《静心屏气法》之上的过程，运行了一步，而后杨禅的目光看向面板。
只见面板领悟功法一栏之上，多出静心屏气法（入门1%），这也代表着他修行入门。
第一次修行没领悟到这种静心之感，需要花费诸多时间的完成静心的过程，后续慢慢熟练，便可以越过这个步骤，直接进行修行《静心屏气法》。
现在虽然刚刚入门，但杨禅发现已经可以调节自己的气息，让其有所变化，这也是一种小技巧，不过还做不到收敛内炼宗师的气息，不过他的提升方向已经明了。