不过这不包括司泽，他喜欢到处跑，他是闲不住的。
但他有炼丹师，符师的通性，就是不太注重炼体。
能注意肉身的淬炼，唯有体修和剑修。
“哪里恐怖了，这是正常修炼，既然你一心想成为剑修，那就要向剑修看齐，吃得苦中苦,方为人上人。”
苏婉握了握拳头，吓唬他道：“不拍你也是可以的，要不你试试我的拳头，就知道我这些年淬体的效果。”
闻言，司泽连忙后退了两步，拒绝道：“还是不要了，我全身都痛，可不想再找虐了，我要慢慢练就好了。”
听到苏婉说她师弟师妹们的遭遇，他就知道苏婉已经对他留情了,但他还是觉得骨头疼，再来他肯定受不了，幸好她没有拍他的脸。
“不试就算了，指导了你半个晚上，以后那一招你就慢慢练吧，练好了才能找我对练。”
苏婉扔了两个上品灵石给他：“先把灵力补充充盈，打坐调息片刻就该出去了。”
这是在红海洲，无时无刻都要保持警惕心，她没敢让他消耗完精神力。
苏婉又有了一个新的想法来提升自己的实力。
司泽吃了一颗回元丹，坐下来吸收灵石里的灵力。
谢景尧修炼了一个晚上，全身通畅,神采奕奕的。
他拿出一些灵米开始煮粥，每隔几天早膳他都会煮一次粥。
早上喝些粥对身体很有好处。
虽说修士辟谷后就不用吃东西了，或者吃辟谷丹就好。
要是他根基
没被毁之前，他一个月不吃任何东西和辟谷丹对他也没有任何影响，现在却不行。
吃东西也是要温养身体，所以一日三餐他都要吃东西。
这一年来苏婉也习惯了一日三餐都吃东西，况且从来都不用她做饭。
前有苏璃，后有谢景尧，他们两个厨艺高超，她只用享受就行了。
练了几个时辰的剑，老是被拍，体力消耗大。
司泽呼噜呼噜地喝着粥，嚼着肉干，满足得他眯着眼睛。
他夸赞道：“谢兄，你太厉害了，什么都会，你做的东西太好吃了，我要跟着你。”
谢景尧只说了一句：“熟能生巧，好吃你就多吃些。”
“谢道友，有机会我们切磋一番。”
他点了点头，温声说：“好。”
三人吃好早膳就出去了。
天才蒙蒙亮，太阳还未升起，但今天明显不一样。
他们才从地洞出来，就吃了一嘴的沙，沙砾拍在脸上非常灼热。
今天的温度较往常要炎热得多。
呼啸的风吹过来，带起了风沙。
苏婉和谢景尧都在寻找目标，他们要找妖兽练练手，就当晨练。
“司泽，当一个剑修就要不断地战斗，与妖兽打斗进步最快，等会你跟着我们，先试着不用符箓，撑不住了再用，记得要护住自己，小命要紧，不要逞强。”
司泽拍了拍胸脯道：“放心，我不会拖你们后腿的，我们共进退。”
苏婉望着滚滚的风沙，心中更加坚定她要变强，不要做这渺小的沙
砾。
谢景尧并没有放出神识，他并不想过多的依赖神识，眼睛看不见，他就用耳朵听。
苏婉看了谢景尧一眼，发现他耳朵动了动
他们要找魔笼草，苏婉没有见过魔笼草，她只听谢景尧给她描述过。
在红海洲里他们结伴同行，谢景尧做向导，她跟着他就行了。
她在等他说方向。
“往正东方向走吧，那边好像有动静。”
他们刚出来不久，万灵门，妙音门的那些人也都出来了。
大家的目的都一样，都是想着在海水没有涨起时先练练手。
悠扬动听的曲调响起，曲子似乎有抵挡风沙的作用。
听到后面的声音